Palačinky z teffové mouky bez lepku, mléka a vajec

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

petram

Snadný

Suroviny

100 g 100 g tmavé teffové mouky

2 lžíce 2 lžíce cukru

špetka špetka soli

230-250 ml 230-250 ml vody

Energie

2 284 kJ /
546 kcal

Bílkoviny

13,00 g

Tuky

2,00 g

Vláknina

8,00 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

9 mg

Sůl

0,00 g

Sacharidy

115,00 g

Poznámka autorky petram

Palačinky jsou trochu lámavé, nedařilo se mi je rolovat ani skládat, ale chuťově jsou moc dobré a navíc nutričně opravdu výživné, proto se dělím o recept.

Teff je jednoletá travina pocházející z Etiopie. Zde představuje čtvrtinu veškerých pěstovaných obilovin. Název pochází z ahmarského slova teffa (ztracený). Toto označení je velmi výstižné, zrníčka teffu totiž měří jen 0.5-1.0 mm. Teff je bohatý na vlákninu, bílkoviny, vápník a železo. Neobsahuje lepek, je tedy vhodný pro celiaky a díky příznivému obsahu živin také pro diabetiky. Vaří se ve čtyřnásobku tekutiny, vody nebo mléka.

V nedávné době u nás uvedla teff na trh firma Adveni medical. V jejich nabídce je nejen teff a teffová mouka, ale také mnoho dalších zajímavých surovin (http://www.advenimedical.cz).

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Další recepty

Náhodný recept