Špenát sekaný a nejchutnější

Bibinka

13 názorů

1. 4. 2009 13:51

Špenát sekaný a nejchutnější, Špenát sekaný a nejchutnější — Špenát sekaný a nejchutnější

1 sáček 1 sáček sekaného špenátu(viz foto)

1 svazek 1 svazek mladé cibulky - nebo 1 větší

1 1 pořádná hrst kopru

trochu trochu olivového oleje

1 lžička 1 lžička Vegety

100-150 ml 100-150 ml kysané smetany,nebo jogurt

sůl pokud je třeba( nesolím, je slaná vegeta)

Nutriční hodnoty

Energie	197 kJ / 47 kcal
Bílkoviny	2,58 g
Tuky	0,24 g
Vláknina	11,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,12 g
Sůl	2,75 g
Sacharidy	6,75 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Špenát dáme do síta, prolejeme studenou vodou a necháme okapat.
Na olivový olej si dáme osmažit nadrobno nakrájenou cibulku, promícháme jí s Vegetou, přidáme sekaný špenát a dusíme tak 5 minut na mírné teplotě.
Všechno pak promícháme s kysanou smetanou, nebo bílým jogurtem a stáhneme ze sporáku.

Poznámka autorky receptu

Tento špenát je opravdu výborný a mimo jiné se dá i mazat třeba na topinky.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (43×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Špenátová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

tejaja

Špenát listový

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

casino 30 min

Kopřivový špenát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vaclav Fronek 40 min

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Šťavnaté a křehké kousky masa v indickém stylu mají příjemně pikantní chuť

Peanut punch: Mléčný arašídový koktejl je oblíbené afrodiziakum na Jamajce, připravit ho můžete i doma jen ze dvou ingrediencí

Komentáře

Anna Kocikova

20. 2. 2011 12:17

Tento špenát je opravdu výborný a zahušťovat se nemusí,je takový hutnější,než protlak-do toho jíšku i vajíčka dávám.A s tím koprem,který máme moc rádi určitě vyzkouším

Bibinka

9. 3. 2010 11:30

Dneska bude s kuřecím plátkem a bramborama, už se na něj těším

Martina-Brooklyn

24. 1. 2010 22:36

Tak jsem prave udelala spenat s koprem! O kopru ve spenate jsem predtim nikdy neslysela a jsem moc prijemne prekvapena uzasnou chuti. Spenat s koprem je chutove mnohem lepsi nez cesnekova verze, alespon pro me. Diky moc za super recept!

Romana

9. 10. 2009 15:51

Špenát mám moc ráda, kopr taky, ale spojit tyto suroviny dohromady by mne nikdy nenapadlo. Rychlé a výborné. Díky za typ.

Bibinka

3. 4. 2009 23:18

Marti, právě tenhle špenát nemusíš vůbec zahušťovat, je hustý sám o sobě úplně al dente, není tam žádná voda jako když uděláš ten drcený

Teď jsme ho měli k vepřu,úzo a knedle, ale pokud ho budu dělat, tak úplně ke všemu, kam se hodí-je opravdu lahodnej, tak jsem si špenát vždycky představovala

a ten kopr, no ňamičky mňam

Marta

3. 4. 2009 23:12

Bibinko, špenát nezahušťuješ? Ani vajíčkem? Musím říct, že kopr ve špenátu mě skutečně láká k vyzkoušení

a ta zakysanka v něm taky vypadá zajímavě

. A k čemu ho servíruješ?

Eliza

1. 4. 2009 18:58

Kopr máme rádi, do špenátu jsem ho ale nikdy nedávala. Tak co nejdřív vyzkouším, díky.

HankaPu

1. 4. 2009 18:30

Bibinko, ta zeleň

ještě jsem nevyzkoušela tu tvojí zelenou polévku/byla od tebe, viď

/ a už se budu chystat na špenát, moc pěkné a určitě i dobré

máš boďku

Katarinka

1. 4. 2009 15:53

Ja dávam do špenátu hodne masla,potom je taký jemný

Bibinka

1. 4. 2009 15:51

Magdalenko, samoízřejmě česnek dát můžeš, ale v tom případě ten kopr nedávej, to by se chutě mlátily. Já také požívám česnek, ale tady ne. Kopru opravdu hrstička a právě ten dodá tomu špenátu tak božskou chuť. Dělám špenát docela často a máme ho rádi, žádný se však tomuto nevyrovná, věř mi.