Rybí filé s pikantní zeleninou

Name: Rybí filé s pikantní zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 lžíce rostlinného oleje; 130 g konzervovaného hrášku s mrkví; 240 g rybího filé; 1 červená kapie; 1 hrst mražené brokolice; 1 svazek jarní cibulky; 2 lžíce sladké chilli omáčky; 3 lžíce sojové omáčky; 100 g nudlí papardelle; máslo; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

mojetara

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou — Rybí filé s pikantní zeleninou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 615 kJ / 1 103 kcal
Bílkoviny	68,10 g
Tuky	43,25 g
Vláknina	22,80 g
Cholesterol	144 mg
Sodík	3,23 g
Sůl	7,58 g
Sacharidy	102,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka. Krok 2: Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout. Krok 3: Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file Krok 4: Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka.
Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout.
Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file
Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2017

Poznámka autora mojetara

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 45 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 30 min

Zobrazit více

Nejlepší křupavá kuřecí křidélka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mojetara 75 min

Ředkvičkový salát s okurkou a červenou cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mojetara 15 min

Vejmrda po staročesku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mojetara 30 min

Květákové karbanátky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mojetara 35 min

Pikantní nakládané ředkvičky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 15 min

Smažené grundle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 30 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla

Oběd
Pikantní chutě
Běžný den
Smažení
Vaření

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Náhodný recept

Dřevorubecký kastrůlek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou

Přidáno před 9 hodinami

Rychlý Lotus cheesecake s lyofilizovanými jahodami

Přidáno před 10 hodinami

Jahodový džem s mandlemi

Přidáno 14. 6. 2025 15:01

Třešňovo-kakaový moučník

Přidáno 14. 6. 2025 14:02

Srbská fazolová polévka s koprem

Přidáno 14. 6. 2025 12:28

Jahodový jogurt

Přidáno 13. 6. 2025 21:33

Další recepty

Komentáře (1)

mojetara přidal nové fotografie! 8. 4. 2017 06:43

přidal nové fotografie!

Přečtěte si

Jak uvařit rybí polévku? Známe tajemství skvělé chuti, o které se s vámi podělíme Hodnocení 7×

Jak uvařit rybí polévku? Známe tajemství skvělé chuti, o které se s vámi podělíme

Jak na plněné moravské knedle s jahodami podle šéfkuchaře Honzy z restaurace Kamin. S perníkovým posypem chutnají skvěle

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

Rybí prsty: Oblíbený pokrm pro děti i dospělé je rychlý a snadný na přípravu

Bolo de bolacha: Rychlý nepečený sušenkový dezert z Portugalska vás oslní vůní kávy a zvládne jej připravit i začátečník

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to Hodnocení 8×

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Svěží smetanovo-bezinkový dort/řezy

pinonek před 3 hodinami

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Helenecka 21 před 3 hodinami

Tvarohová jednoduchá bábovka

Jana.Vernerova před 5 hodinami

Jahodová buchta hrnková rychlá Videorecept

Jahodová buchta hrnková rychlá

Bigharvik před 7 hodinami

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

Hansenka před 7 hodinami

Pivní výpečky s bramborovými noky

trdlo před 7 hodinami

Ražniči v zapékací misce

Valis před 8 hodinami

Kynuté ovocné knedlíky II Videorecept

Kynuté ovocné knedlíky II

Jamca před 8 hodinami

Mramorová rychlá levná hrníčková bábovka mé prababičky

jehela před 9 hodinami

Kuřecí maso na medu

michaelatomastikova999 před 9 hodinami

Tématické fráze:
rybí filé na másle se zeleninou, rybí file na zelenině, pikantní rybí filé, rybí file se zeleninou, mražené rybí filé recepty, opečené filé, nejlepší rybí filé, jak připravit file, rybí filé s těstovinami, rybi file, file s těstovinami, rybí file recepty, rybí filé se zeleninou recept, rybí filé s pečenou zeleninou, zmrazene rybi file, recepty na rybí filé s těstovinami, jak připravit rybí filé mražené, pikantní rybí filé recepty, jak připravit file se zeleninou, pochoutka z mraženého rybího filé

Suroviny:
olej rostlinný, hrášek, filet rybí, kapie červená, brokolice mražená, cibulka jarní, omáčka chilli sladká, omáčka sojová, nudle, máslo, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Tvrdý sýr

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Maja Motti

Segedínský guláš s krůtím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Institut kompliment 40 min

Perníkové řezy s marcipánovým krémem Videorecept

Perníkové řezy s marcipánovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 60 min

Čevapčiči ze tří druhů masa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 60 min

Rybí filé s pikantní zeleninou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora mojetara

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji