Rybí filé s pikantní zeleninou

Name: Rybí filé s pikantní zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 2 lžíce rostlinného oleje; 130 g konzervovaného hrášku s mrkví; 240 g rybího filé; 1 červená kapie; 1 hrst mražené brokolice; 1 svazek jarní cibulky; 2 lžíce sladké chilli omáčky; 3 lžíce sojové omáčky; 100 g nudlí papardelle; máslo; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

mojetara

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou — Rybí filé s pikantní zeleninou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 615 kJ / 1 103 kcal
Bílkoviny	68,10 g
Tuky	43,25 g
Vláknina	22,80 g
Cholesterol	144 mg
Sodík	3,23 g
Sůl	7,58 g
Sacharidy	102,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka. Krok 2: Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout. Krok 3: Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file Krok 4: Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka.
Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout.
Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file
Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2017

Poznámka autora mojetara

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 25 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 45 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Rybí filé s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 35 min

Zobrazit více

Fazolová polévka s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

mojetara 40 min

Smažené grundle

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

mojetara 30 min

Vejmrda po staročesku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mojetara 30 min

Nejlepší křupavá kuřecí křidélka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mojetara 75 min

Snový okurkový salát s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 10 min

Rajčatový salát s okurkou a paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 15 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla

Oběd
Pikantní chutě
Běžný den
Smažení
Vaření

Moje poznámka

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Náhodný recept

Pistáciová kolečka s marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Dooga 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Salát z pečených rajčat

Přidáno před 8 hodinami

Rýžová kaše s jablky

Přidáno před 14 hodinami

Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami

Přidáno před 15 hodinami

Cheesecake podle Míši Landové

Přidáno před 18 hodinami

Burek z rýžového papíru Videorecept

Burek z rýžového papíru

Přidáno před 19 hodinami

Bazalkové pesto s parmezánem

Přidáno 1. 9. 2025 21:09:47

Další recepty

Komentáře (1)

mojetara přidal nové fotografie! 8. 4. 2017 06:43

Přečtěte si

Jak usušit švestky, aby zůstaly měkké a nezplesnivěly: Snadný postup krok za krokem k lahodnému mlsání

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to Hodnocení 10×

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to

Krájené hranaté koláče z plechu. Nemusí se tvarovat a báječně chutnají k odpolední kávě i jako rychlá svačina dětem ve škole

Voňavá polévka s drožďovými noky: Tradiční zavářka je rychlá a levná, ozvláštní ji bylinky a roztomilý tvar

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Slunce, zelí, hospody aneb Jak se vaří v hostinci U Miluny v Hošticích: Smažák za 229 Kč a hrníček za pět set překvapí

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Rybí salát Pirát podle ČSN: Směs masa, zeleniny a hub ocení milovníci pikantního Hodnocení 3×

Rybí salát Pirát podle ČSN: Směs masa, zeleniny a hub ocení milovníci pikantního

Nejnovější články

Řecká kuchyně. Co stojí za to ochutnat?

Krájené hranaté koláče z plechu. Nemusí se tvarovat a báječně chutnají k odpolední kávě i jako rychlá svačina dětem ve škole

Jak připravit rajčatový protlak, který vydrží celou zimu: Vyberte správnou odrůdu, dejte pozor na sůl a udržujte čistotu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Plovdivské maso Videorecept

Plovdivské maso

Andyzvesnice před 5 hodinami

Pekáček s cuketou

Andyzvesnice před 5 hodinami

Trenčiansky párek s fazolí po domácku Videorecept

Trenčiansky párek s fazolí po domácku

Andyzvesnice před 5 hodinami

Vepřové ragú na víně a zelenině

Andyzvesnice před 5 hodinami

Houbová omáčka a la kulajda

Andyzvesnice před 5 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Noumik před 7 hodinami

Tématické fráze:
rybí filé na másle se zeleninou, rybí file na zelenině, pikantní rybí filé, rybí file se zeleninou, mražené rybí filé recepty, opečené filé, nejlepší rybí filé, jak připravit file, rybí filé s těstovinami, rybi file, file s těstovinami, rybí file recepty, rybí filé se zeleninou recept, rybí filé s pečenou zeleninou, zmrazene rybi file, recepty na rybí filé s těstovinami, jak připravit rybí filé mražené, pikantní rybí filé recepty, jak připravit file se zeleninou, pochoutka z mraženého rybího filé

Suroviny:
olej rostlinný, hrášek, filet rybí, kapie červená, brokolice mražená, cibulka jarní, omáčka chilli sladká, omáčka sojová, nudle, máslo, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Zázvorová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Bibinka

Špagety carbonara podle mě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 20 min

Dort Pošťák Pat

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

marunda

Rychlá obědovečeře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jijan 30 min

Kroupy s fazolemi na slanině nebo špeku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja

Rybí filé s pikantní zeleninou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora mojetara

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji