Suroviny pro 10
10
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 631 kJ / 3 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,68 g |
| Tuky | 22,06 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 624,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Plech na pečení vymažeme lehce olejem. Všechny suroviny dobře promícháme a těsto nalijeme na vymaštěný plech. Pečeme na 180ºC cca 30 minut.
Krok 2: Upečený perník necháme vychladnout, nakrájíme a na každý kousek dáme 0,5 lžičky marmelády, 0,5 kompotované švestky a lístek meduňky.
Zveřejněno 8. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Moje poznámka
Perník bez tuku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NoZ2
Nejnovější recepty
Ořechy s jablečným karamelem podle Josefa Maršálka
Přidáno před 3 hodinami
Dětský domácí punč
Přidáno před 11 hodinami
Ragú z červené čočky a zeleniny
Přidáno před 17 hodinami
Tlačenkový salát podle ČSN
Přidáno před 17 hodinami
Kuře s bílou paprikou v medově hořčičné šťávě
Přidáno před 20 hodinami
Medové kornoutky s krémem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krůtí holanďani
Zlatka25 před 1 hodinou
Nejen vánoční linecké vykrajované cukroví
Kratule před 2 hodinami
Listový salát s ořechy
Limek před 13 hodinami
Margot kuličky
Junys před 13 hodinami
Zapečené kuřecí řízky
Elivet před 13 hodinami
Oříškovočokoládová bábovka
[email protected] před 14 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
Misatomanova před 14 hodinami
Jihočeská kulajda
RomanaMonika před 16 hodinami
Jednoduché řezy s krémem ze zakysané smetany a šlehačky
Mi_Ky před 16 hodinami
Sypaný jablečný koláč
magdalenka před 16 hodinami
Tématické fráze:
perník bez oleje,
perníčky bez tuku,
perník s jablky bez tuku,
pečení bez tuku,
peceme bez tuku,
recepty bez tuku,
pečeme bez bez tuku,
pečení bez bez oleje,
perník na plech bez vajec,
recept na perníčky bez tuku,
perník na plech jogurt,
perník na plech bez oleje,
hrníčkový perník bez oleje,
hrnkový perník bez oleje,
povidlový perník bez tuku,
perník pro tuk,
perník na plech z jogurt,
perník bez tuku oleje,
pernicky bez tuku a vajec,
perník recept bez oleje
Suroviny:
mouka hladká,
cukr,
mléko nízkotučné,
jogurt nízkotučný,
vejce,
kakao,
prášek do perníku,
marmeláda,
kompot švestkový,
meduňka
Komentáře (3)