Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Plátky rybího filé zakápnuté citronem, upečené se zeleninou a voňavé po rozmarýnu. Jemné a lehké jídlo, které můžete podávat samotné nebo s vařeným bramborem. Stačí naskládat do pekáčku a upéct.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 248 kJ / 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,16 g |
| Tuky | 3,48 g |
| Vláknina | 3,84 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 413 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 14,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek a cuketu nakrájíme na menší kousky, rajčata na klínky, papriku na širší proužky. Plech vymažeme olejem a zeleninu na něj naskládáme.
Krok 2: Plátky filé zakápneme citronovou šťávou. Uložíme mezi zeleninu, vše osolíme a opepříme. Posypeme odrhnutými lístky rozmarýnu.
Krok 3: Plech vložíme do rozehřáté trouby na 190 °C a pečeme asi 25 minut.
Krok 4: Hotové filé můžeme zakápnout máslem (příp. znovu kapkou citronové šťávy) a podáváme s vařeným bramborem.
Zveřejněno 19. 9. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oBrB
Moje poznámka
Filé pečené se zeleninou a bylinkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oBrB
Nejnovější recepty
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno před 12 minutami
Těstoviny s dýňovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Tradiční prošívaná deka
Přidáno před 14 hodinami
Vafle z párků a vajíček
Přidáno před 17 hodinami
Tokáň z kuřecího masa se smetanou
Přidáno před 17 hodinami
Tartaletky s jablíčky a karamelem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dršťková polévka I
Ellen1 před 9 minutami
Residential Properties
ResidentialProperties před 17 minutami
Katův šleh po mém
Adams-alena před 29 minutami
Zapečený sýrový květák
BabiEva před 33 minutami
Pomazánka z krabích tyčinek 2
Sahula před 52 minutami
Salát z krabích tyčinek
Sahula před 53 minutami
Surimi salát
Sahula před 1 hodinou
Kedlubny s uzenými kuřecími stehny
Sahula před 1 hodinou
Vepřová játra dušená
Jirkavs před 1 hodinou
Lehký cottage salát
Fitulka před 1 hodinou
Tématické fráze:
pecene file se zeleninou,
file pečené v troubě na zelenine,
pečené file,
filé pecene se se zeleninou,
file v troube se zeleninou,
filé pečené,
file pečene na na zelenině,
lilek a filé,
filé pečené v tr,
file na masle a bylinkami,
pečené file s s cuketou,
filé pečené na zelenině- recepty,
dušené file se zeleninou v troube,
file pečené v g troubě se zeleninou,
file pečené v troubě se zeleninou,
filé na zelenině pecene,
file pecene na zelenine,
filé na zelenině v troubě,
file pecene na zeleninu,
fílé s bramborem
Suroviny:
filet z tresky,
lilek,
rajče,
paprika,
cuketa,
šťáva citronová,
rozmarýn,
pepř mletý,
sůl,
olej,
máslo
Komentáře (1)