Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 518 kJ / 2 992 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 238,05 g |
| Tuky | 37,13 g |
| Vláknina | 48,98 g |
| Cholesterol | 1,05 g |
| Sodík | 801 mg |
| Sůl | 2,23 g |
| Sacharidy | 403,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky, které osolíme, opepříme, posypeme trochou papriky a orestujeme lehce na oleji.
Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme, dáme do hrnce a mírně povaříme (cca 15 minut). Po uvaření scedíme a necháme vychladnout.
Krok 3: Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát pustí sám vodu. Necháme podusit. Když by se nám zdálo, že máme moc vody, můžeme ji trochu slít. Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme a odložíme na stranu.
Krok 4: Těstoviny jsem měla uvařené dopředu, dala jsem si je do zapékací mísy, přidala maso, špenát a nasekanou brokolici a to vše jsem promíchala.
Krok 5: Zalila jsem smetanou, dala do trouby a nechala péct tak 30 minut při 180°C. Nakonec jsem nalila vajíčka, která jsem prošlehala, ještě osolila a opepřila a opět jsem vrátila zpět do trouby a už dopekla tak 10-15 minut.
Zveřejněno 4. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Moje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Nejnovější recepty
Topinky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 3 hodinami
Sytá bramboračka naší babičky
Přidáno před 17 hodinami
Smažený pórek v těstíčku
Přidáno před 17 hodinami
Jednohubky s tresčími játry, červenou cibulí a řeřichou
Přidáno před 18 hodinami
Rolky ze šunkového salámu
Přidáno před 18 hodinami
Bramborové placičky s uzenou panenkou a zelím
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dýňovo- kuřecí kari
ZboSy před 33 sekundami
Koprové špagety z jedné pánve
ZboSy před 1 minutou
Sloní žrádlo
Janet.P před 1 hodinou
Znojemská omáčka s vepřovým masem
ByMarie před 2 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
Yennefer1 před 5 hodinami
Kuřecí vývar s ořechovými nudlemi
Kajkajak před 13 hodinami
Ledvinky dušené
josef.ridic před 13 hodinami
Kuřecí prsa na paprice s barevnými paprikami
bajoo před 14 hodinami
Těsto na pizzu
[email protected] před 15 hodinami
Tvarohová pizza
veronika_straka před 16 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s těstovinami,
zapečená brokolice s těstovinami,
zapečené těstoviny,
zapečené těstoviny s brokolicí,
testoviny se spenatem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny s brokolicí,
recepty z testovin,
brokolice recepty,
zapečené těstoviny s masem,
zapečené těstoviny ze špenátem,
recept na těstoviny,
recept na zapečené těstoviny,
zapečený losos s těstovinami,
zapecene testoviny s lososem,
zapečené těstoviny s listový špenát,
testoviny s brokolici a špenátem,
zapečene na těstoviny,
zapečená brokolice,
těstoviny brokolice recepty
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
brokolice,
špenát listový mražený,
vejce,
smetana na vaření,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika sušená sladká
Komentáře (2)