Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Lehce pikantní zeleninová směs s rýží
Na pikantní zeleninovou směs můžete použít kořenovou i listnatou zeleninu, stačí jí vhodně doplnit pikantními omáčkami a skvělé jídlo je za pár minut hotové. Jako příloha se hodí rýže nebo smažené čínské nudle.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 820 kJ / 674 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,82 g |
| Tuky | 8,31 g |
| Vláknina | 95,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,28 g |
| Sůl | 7,40 g |
| Sacharidy | 70,21 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechnu zeleninu si očistíme, mrkev nakrájíme na plátky, cibuli nadrobno, řapíky na proužky a pórek na půlkolečka. Buráky oloupeme a zbavíme hnědé slupky.
Krok 2: V misce si smícháme omáčky, přidáme vodu a škrob a pořádně promícháme.
Krok 3: Na rozpálenou pánev dáme lžičku pesta a necháme provonět česnek, poté přidáme cibuli a zarestujeme.
Krok 4: K česneku a cibuli přidáme mrkev, celer a pórek a necháme 8-10 minut restovat na mírném plameni, (tento moment můžeme směs přisolit), poté přidáme buráky a opět necháme restovat.
Krok 5: K zelenině na pánvi přidáme námi udělanou omáčku a stáhneme na nejnižší plamen.
Mícháme cca 2 minuty, poté vypneme. Krok 6: Podáváme s rýží.
Mícháme cca 2 minuty, poté vypneme. Krok 6: Podáváme s rýží.
Zveřejněno 28. 9. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehce pikantní zeleninová směs s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBr4o
Moje poznámka
Lehce pikantní zeleninová směs s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBr4o
Nejnovější recepty
Mini vaflový špíz
Přidáno před 1 hodinou
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 10 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 12 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý pohár s ovocem
Přidáno před 15 hodinami
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
trepka před 2 hodinami
Kuřecí játra na paprikách
Walina1301@gmail.com před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 8 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 10 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 12 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 12 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 13 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 14 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 16 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 17 hodinami
Suroviny:
mrkev,
celer,
cibule červená,
pórek,
pesto,
omáčka chilli sladká,
omáčka sojová,
voda,
škrob,
cukr,
sůl,
česnek
Komentáře (5)
Líbí se mi ty nafocene suroviny.