Hráškovo-brokolicová polévka
Hráškovo-brokolicová polévka je rychlá, lehká a plná zeleniny. Sladký hrášek se skvěle doplňuje s brokolicí a společně vytvoří krásně zelenou, jemně krémovou polévku. Stačí pár surovin a za chvilku máte hotovo.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 407 kJ / 575 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,91 g |
| Tuky | 2,66 g |
| Vláknina | 43,61 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 85,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasucho opražíme na pánvi a dáme stranou.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a prolisujeme.
Krok 3: Do hrnce dáme kousek másla, přidáme pokrájenou cibuli, zázvor, česnek a zarestujeme. Po chvíli přidáme kmín, koriandr a fenykl.
Krok 4: Vsypeme hrášek a růžičky brokolice. Zalijeme vývarem tak, aby všechna zelenina byla ponořená.
Krok 5: Přimícháme opražené ovesné vločky. Vaříme 15 minut.
Krok 6: Vše ponorným mixérem rozmixujeme. Dochutíme podle chuti.
Krok 7: Na talíři zakápneme pár kapkami červeného vinného octa a olivovým olejem.
Zveřejněno 29. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hráškovo-brokolicová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K83r
Moje poznámka
Hráškovo-brokolicová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K83r
Nejnovější recepty
Knedlíky s jablky
Přidáno před 54 minutami
Mrkvový koláč s tvarohem
Přidáno před 54 minutami
Kynuté rohlíčky s marcipánem
Přidáno před 1 hodinou
Svatomartinské rohlíky podle Petry Burianové
Přidáno před 15 hodinami
Hruškové taštičky z toustovače
Přidáno před 18 hodinami
Hruškový koláč kynutý
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečené zeleninové tousty
Elen0766 před 41 minutami
Mrkvová pomazánka
Berushka16 před 51 minutami
Kakaová roláda bez mouky
Verca95 před 1 hodinou
Medové kuřecí čtvrtky
Igracek před 10 hodinami
Kuřecí plátek na rozmarýnu
Igracek před 10 hodinami
Tvarohový koláč na listovém těstě
Igracek před 10 hodinami
Těsto na pizzu
vladhn před 12 hodinami
Zapečené palačinky se špenátem
elusenka před 14 hodinami
Těsto na houskový knedlík z pekárny
Merylas před 15 hodinami
Tématické fráze:
brokolicová polévka kluci v akci,
kluci v akci rybí polévka,
hrášková polévka kluci v akci,
hraskovo brokolicova polevka,
rybí polévka kluci v akci,
kluci v akci recepty brokolicova polevka,
kluci v akci brokolicová polévka,
brokolicová krémová polévka kluci v akci,
brokolico hráškovaá polévka recept,
batatova polevka kluci vakci,
hráškovo-brokolicova,
fit polevka,
brokolicová polévka recept,
fit brokolicova polevka,
hraskovobrokolicova polévka,
recept z brokolice kluci v akci,
hráškovo-brokolicová polévka,
brokolicová polévka se smetanou,kluci v akci,
zeleninový vývar kluci v akci,
kluci v akci recepty brokolice
Suroviny:
vločky ovesné,
hrášek mražený,
brokolice,
zázvor čerstvý,
cibule,
česnek,
máslo,
kmín mletý,
koriandr sušený,
fenykl,
vývar zeleninový,
ocet,
olej olivový
Komentáře (6)