Jáhlová kaše s ovocem

Name: Jáhlová kaše s ovocem
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 60 g jáhel; 250 ml sojového mléka (může být ale i kravské, kokosové, rýžové); špetka mořské soli; 1 lžíce třtinového cukru (dala jsem lžíci medu); 1 lžíce másla; mandarinky; jahody (maliny - ovoce podle chuti); 1 lžíce zakysané smetany; hoblinky čokolády (nemusí být)

JanaDorazinova

9 názorů

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

12. 2. 2012 20:04

Porce: 1 porce

60 g 60 g jáhel

250 ml 250 ml sojového mléka (může být ale i kravské, kokosové, rýžové)

špetka špetka mořské soli

1 1 lžíce třtinového cukru (dala jsem lžíci medu)

1 lžíce 1 lžíce másla

mandarinky

jahody (maliny - ovoce podle chuti)

1 lžíce 1 lžíce zakysané smetany

hoblinky čokolády (nemusí být)

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 840 kJ / 440 kcal
Bílkoviny	16,37 g
Tuky	18,25 g
Vláknina	5,30 g
Cholesterol	35 mg
Sodík	141 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	49,83 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jáhly si důkladně propereme pod horkou vodou a dáme je vařit do osoleného mléka. Přidáme cukr nebo med a vaříme do kašovité hustoty. Podle potřeby můžeme dolít mlékem.
Jak a proč spařit jáhly
Horkou kaši dáme na talíř, přidáme kousek másla, ozdobíme ovocem, kupkou zakysané smetany, popřípadě hoblinkami čokolády

Poznámka autorky receptu

Zdroj-kalendář Kluci v akci

V období užívání detoxikačního programu od Antónie Mačingové jsem si jáhly přímo zamilovala, takže se mi tento recept od kluků v akci moc líbil.

Rovnou přidávám podobný recept od Jendy. Taky ho vyzkouším:-)

Uvařeno

Přidat do oblíbených (79×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jáhlová kaše s karamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Načíst další

Přečtěte si

Hitem internetu je květákový steak s rajčaty a mozzarellou: Chutná skoro jako pizza, ale je mnohem zdravější

Hodnocení 22×

Co připravit dětem do školy, aby si na svačině pochutnaly, nevyhodily ji a nebyly to jen prázdné kalorie

Hodnocení 31×

Jakou kaši uvařit k snídani. Jednoduché, zdravé a vydatné recepty pro začátek nového dne

Komentáře

JanaDorazinova

4. 5. 2015 16:10

ylenulkay: Já to jedla teda teplé, ale přihřát by se to určitě dalo v mikrovlnce

ylenulkay

4. 5. 2015 12:10

Mám dotaz - dá se to jíst i studené ?? nebo třeba ohřáté ?? je to dobré ?

JanaDorazinova

14. 2. 2012 20:36

Arlena: no, koupila jsem si sišeného Zajíce v lékárně

, je to levnější a fakt mi chutná, navíc je bez tuku

Arlena

14. 2. 2012 17:43

mmhm...dlouho jsem už jáhly nedělala, naposledy jáhelník...určitě bych to chtěla zksuit s tím kokosovým mlékem, protže to tomu dodá určitě takový zajímavý nádech...