Zdravá koprovka s květákem
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Energie | 2 243 kJ / 536 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,55 g |
Tuky | 44,10 g |
Vláknina | 6,80 g |
Cholesterol | 158 mg |
Sodík | 168 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 16,85 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Nedávno jsme nad ní s děvčaty hromadně slintaly, ale zároveň jsme si taky povídaly o tom, že nutričně tato omáčka není žádný velký hit. Chvíli jsem nad tím přemýšlela, jak koprovku udělat zdravě, jak ji zahustit, až jsem vytvořila tuto. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a absolutně mimi a dia friendly :)) Milovníkům klasiky určitě nechci tvrdit, že se jí vyrovná, ale chutná je určitě a navíc mě kromě ní v bříšku taky hezky hřeje i pocit, že je zdravá :)
Další moje recepty naleznete na blogu: http://www.mamavkuchyni.blogspot.cz
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 3. 2023 19:27
1. 5. 2015 17:18
1. 5. 2015 17:12
1. 5. 2015 16:12
1. 5. 2015 16:10
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablkové buchtičky
Přidáno před 5 hodinami
Pečené brambory s česnekem, vejci, smetanou a sýrem
Přidáno před 5 hodinami
Slaná bábovka z toustového chleba
Přidáno před 9 hodinami
Pečené ziti
Přidáno před 9 hodinami
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Přidáno před 11 hodinami
Smetanová mňamka
Přidáno před 11 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Výborné lasagne
misak2 uvařila před 46 minutami
Chléb babičky Elišky
magdalenka uvařila před 1 hodinou
Avokádo brownie
Hejhulka007 uvařila před 2 hodinami
Domácí chléb ze žitné a hladké pšeničné mouky
PetraSt uvařila před 2 hodinami
Rychlé bramborové knedlíky
mibrix uvařila před 4 hodinami
Rychlý hrnkový ovocný koláč s drobenkou
trybypet uvařila před 4 hodinami
Meruňkový koláč výborný
wakrim uvařila před 4 hodinami
American pancakes
mibrix uvařila před 5 hodinami
Jablečná ovesná kaše
evoule uvařila před 5 hodinami
Jarní cupcaky
S.pavla uvařil před 5 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Desatero častých otázek a odpovědí na téma květák a jeho zpracování. Recepty a nápady na přípravu nejlepších květákových jídel
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Další recepty
Tématické fráze: jak zahustit koprovku zdrava koprova omacka koprová omáčka zdravě jak zdravě zahustit omáčku dietní koprovka fitness koprovka mama v kuchyni koprovka zdravě zahustit omáčku koprovka s kuřecím koprova omacka s kvetakem mamavkuchyni.blogspot.cz koprovka raw koprovka květák zdrave zdravá koptovka koprofka z květák zdravá komprovka zdravé svačiny pro děti fitness koprovk jak udelat koprovku
Suroviny: kopr čerstvý, květák, máslo, kefír, vývar, ocet, cukr
Zdravá koprovka s květákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K2Px
5 názorů