Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz

Snadný

• Tady může být vaše fotka :)
• Přidat fotku receptu

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

40 g 40 g ovesných vloček

50 ml 50 ml sójové smetany

hrst hrst borůvek

javorový sirup

asi 1/2 lžičky asi 1/2 lžičky chia semínek

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 159 kJ / 277 kcal
Bílkoviny	6,78 g
Tuky	11,95 g
Vláknina	5,99 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	402 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	32,58 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody. Krok 2: Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat. Krok 3: K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

1. Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody.
2. Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat.
3. K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
   V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Sladká jídla
• Kaše
• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Borůvkové lívance z podmáslí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

chute-sveta.cz 30 min

Krupičná kaše s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Kaše z chia semínek s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 25 min

Borůvkové smoothie s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 5 min

Borůvková marmeláda s chia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

amdae 45 min

Borůvkové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mimosa 55 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

Hrstková polévka II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 90 min

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 60 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Lepkavé krůtí kousky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 35 min

Zobrazit více

• Sladká jídla
• Kaše

Předchozí Následující

• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Předchozí Následující

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Vepřové s kapustičkami a václavkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Marinované kuřecí maso a česnekové brambory

Přidáno před 12 hodinami

Bramborové placky se šunkou a sýrem

Přidáno před 13 hodinami

Zapečené zelí s bramborami, slaninou a salámem

Přidáno před 13 hodinami

Kynutý borůvkový koláč s drobenkou

Přidáno před 14 hodinami

Fettuccine s kuřecím masem a cuketou

Přidáno před 16 hodinami

Nejrychlejší tvarohová pomazánka

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 13. 8. 2015 12:27

Odpovědět

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Americké brambory promění v neodolatelnou přílohu tatarka. Musíte ji ale přidat už do trouby

Houby konečně rostou ve velkém. Plnější košíky hlásí Nymbursko, Sokolovsko i východ Čech

Hodnocení 10×

Borůvkové dobroty: Nejlepší jsou s lesními borůvkami, ale kanadské jsou také chutné

Hodnocení 12×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Balkánský ježek Stelly Zázvorkové je snadné jídlo z jednoho pekáčku. Slaninové bodliny mu dávají jméno

Hodnocení 7×

Nadýchané borůvkové bochánky s vanilkovým krémem, mascarpone a křupavou drobenkou

Hodnocení 23×

Jednoduchý borůvkový koláč z remosky: K čemu potřebujeme kelímek od jogurtu?

Nejnovější články

15 foto

Houby konečně rostou ve velkém. Plnější košíky hlásí Nymbursko, Sokolovsko i východ Čech

6 foto

Švestky zasypte křupavou drobenkou a upečte jako crumble. Skořice je klasika, skvěle mu ale sluší i jiné druhy koření

7 foto

Grilovaný hermelín s létem neodchází. Na podzim ho dejte do trouby a přidejte hroznové víno, salát a ořechy

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Americké okurky

Lucy27 před 18 minutami

Kuřecí paličky v jogurtu s domácími hranolky

Jan Nemec před 9 hodinami

Cuketová pochoutka

jijana před 10 hodinami

Švestkový koláč s tvarohem

AndreaBo před 11 hodinami

Segedínský guláš

Grebo3 před 11 hodinami

Švestkový drobenkový koláč s pudinkem

KetyHu před 12 hodinami

Bábovka z podmáslí

Zsuzsu1 před 12 hodinami

Vepřová játra koloniála Jíry

Hanawagy před 13 hodinami

Katův šleh po mém

Limek před 14 hodinami

Jednoduchý houbový guláš

Vandr před 15 hodinami

Tématické fráze:
chia kaše recept, kaše z chia semínek, kaše z chia semínek recept, chia kaše, ovesná kaše přes noc, ovesná kaše přes noc z vody, chia kaše domácí, recept kaše z chia semínek, chia kaše recept pres noc, chia kaše recepty, jak uvařit chia kaši, kaše z ovesných vloček chia, vločková kaše s chia, domácí ovesná smetana, domácí ovesná kase se seminkama, chija kase recept, recept chia kaše, chia pudink pres noc, recepty chia kaše, domácí ovesná kaše pres noc

Suroviny:
vločky ovesné, smetana sojová, borůvky, sirup javorový, semínka chia