Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz

Snadný

• Tady může být vaše fotka :)
• Přidat fotku receptu

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

40 g 40 g ovesných vloček

50 ml 50 ml sójové smetany

hrst hrst borůvek

javorový sirup

asi 1/2 lžičky asi 1/2 lžičky chia semínek

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 159 kJ / 277 kcal
Bílkoviny	6,78 g
Tuky	11,95 g
Vláknina	5,99 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	402 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	32,58 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody. Krok 2: Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat. Krok 3: K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

1. Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody.
2. Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat.
3. K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
   V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Sladká jídla
• Kaše
• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Borůvkové lívance z podmáslí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

chute-sveta.cz 30 min

Borůvkové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

aja.g

Borůvkové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucasinka

Borůvkové smoothie s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 5 min

Borůvková marmeláda s chia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

amdae 45 min

Borůvková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 60 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Dort s mascarpone krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 60 min

Dokonalé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

• Sladká jídla
• Kaše

Předchozí Následující

• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Předchozí Následující

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Dort "Pirátská loď"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Danca

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tradiční prošívaná deka

Přidáno před 4 hodinami

Vafle z párků a vajíček

Přidáno před 7 hodinami

Tokáň z kuřecího masa se smetanou

Přidáno před 7 hodinami

Tartaletky s jablíčky a karamelem

Přidáno před 7 hodinami

Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem

Přidáno před 7 hodinami

Rajčatový salát se šunkovým salámem a Camembertem

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 13. 8. 2015 12:27

Odpovědět

Přečtěte si

Záchrana v záplavě švestek: Pečená povidla skoro bez práce. Voňavá, hustá a akorát sladká pouze z jedné suroviny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejrychlejší kuře na paprice máte na stole do 30 minut: Stačí zvolit správný druh masa i přílohy, pozor na použití smetany

Hodnocení 5×

Borůvkové dobroty: Nejlepší jsou s lesními borůvkami, ale kanadské jsou také chutné

Bez brambor a bez čekání: Voňavé a vláčné tvarohové lokše chutnají výborně nasladko i naslano

Hodnocení 42×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Jak na dokonalou bruschettu? Slavná italská topinka sází na čerstvá rajčata a bazalku. Pak chutná božsky i u nás

Záchrana v záplavě švestek: Pečená povidla skoro bez práce. Voňavá, hustá a akorát sladká pouze z jedné suroviny

Nejrychlejší kuře na paprice máte na stole do 30 minut: Stačí zvolit správný druh masa i přílohy, pozor na použití smetany

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Dede. před 6 hodinami

Kynutý ovocný koláč s tvarohem

Tynaja před 6 hodinami

Sněhový rybízový koláč

Gablik před 7 hodinami

Rajská omáčka s masovými kuličkami

ilonkakulisek před 7 hodinami

Fofr broskvový koláč

GumovaKachnicka před 8 hodinami

Brokolice s Nivou

Dede. před 8 hodinami

Švestkový koláč kynutý-nekynutý

slunecnice666 před 9 hodinami

Buřtguláš

Rosiwannabe před 9 hodinami

Mirabelková marmeláda

vojfrancezska před 10 hodinami

Mirabelkový sirup

vojfrancezska před 11 hodinami

Tématické fráze:
chia kaše recept, kaše z chia semínek, kaše z chia semínek recept, chia kaše, ovesná kaše přes noc, ovesná kaše přes noc z vody, chia kaše domácí, recept kaše z chia semínek, chia kaše recept pres noc, chia kaše recepty, jak uvařit chia kaši, kaše z ovesných vloček chia, vločková kaše s chia, domácí ovesná smetana, domácí ovesná kase se seminkama, chija kase recept, recept chia kaše, chia pudink pres noc, recepty chia kaše, domácí ovesná kaše pres noc

Suroviny:
vločky ovesné, smetana sojová, borůvky, sirup javorový, semínka chia