Detoxikační smoothie řapík-koriandr-zázvor-jablko

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Suroviny

2 řapíky 2 řapíky celeru i s listy

hrst lístků lístků koriandru

1 1 cm kousek zázvoru

1 1 velké jablko

Energie

1 489 kJ /
356 kcal

Bílkoviny

15,60 g

Tuky

3,52 g

Vláknina

48,90 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

925 mg

Sůl

2,00 g

Sacharidy

41,00 g

Poznámka autorky petram

Nebojte se řapíkatého celeru, ve smoothie není nijak výrazně cítit a je moc prospěšný. Obsahuje víc vitamínu C než citrusy, celou škálu dalších vitamínů, fosfor a další minerální látky a spoustu nerozpustné vlákniny. Patří mezi potraviny se "zápornou energií" - na jeho strávení tělo spotřebuje více energie, než nám sám dodá. To určitě ocení všichni dietáři :) .

Pokud nemáte rádi koriandr, můžete ho vynechat, případně nahradit jinou čerstvou bylinkou (bazalkou, petrželkou, mátou, meduňkou...).

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz.

Další recepty

Náhodný recept