Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Name: Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 1 hrnek hotové pohanky; (jen krátce povařím a nechám"dojít"); hrnek 0,25 l - rozmixovat a dát do mísy; Dále:; 3/4 hrnku jemných ovesných vloček; 1/3 hrnku špaldové mouky; 1 vejce; 2 lžíce medu; 1 lžička jedlé sody; 1 lžička kokosového oleje; Náplň:; 100 g Šmakounu - přírodní, může být i ovocný; 1 tvaroh ve vaničce 0,5 % tuku; 1 vejce; 1 - 2 lžíce medu; ovoce

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Zdenka Vyoralkova

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 791 kJ / 2 818 kcal
Bílkoviny	101,89 g
Tuky	39,94 g
Vláknina	60,71 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	3,75 g
Sůl	1,02 g
Sacharidy	482,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky. Krok 2: Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč. Krok 3: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky. Krok 4: Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje. Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Rozmixovanou pohanku, vločky, mouku, vejce, med, sodu a kokosový olej smícháme dohromady, pokud se vám bude zdát těsto řídké, tak přidejte trochu špaldové mouky.
Vše smícháme a natlačíme do silikonové formy na koláč.
Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, vejce, med nebo sladidlo, zamícháme a dáme na pohankovou směs. Vrch tvarohové směsi posypeme ovocem, může být i mražené, dávám nejraději červený a černý rybíz nebo červený rybíz a borůvky.
Pokud máte rádi posýpku, tak ji uděláme z trochy vloček (které můžete na sucho krátce opražit na pánvi) a kokosového oleje.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C podle trouby asi 20 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 3. 2017

Poznámka autorky Zdenka…

U nás je tento koláč velmi oblíbený.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Kapustové rolky se šmakounem a pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anicka123 45 min

Zelňáky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Madlenka1

Dortík z ovesných vloček a ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vladka321 50 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 75 min

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 70 min

Makovec z ovesných vloček se šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Zobrazit více

Banánový chlebíček z ovesných vloček se Šmakounem meruňka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova 75 min

Zdravá ovesná buchta s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka Vyoralkova 40 min

Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka Vyoralkova 75 min

Kuskusový dezert se šmakounem a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Zdenka Vyoralkova

Buchta ze syrové řepy se šmakounem bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Jáhlový nákyp se šmakounem, meruňkami a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zdenka Vyoralkova

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Řezy s ovocem, bublaniny

Hrníčkové recepty
Svačina
Letní recepty
Sváteční recepty
Zdravé recepty
Ovoce
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v64r

Náhodný recept

Nízkokalorické plněné cuketky s bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

K@tka 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kynuté dýně s masovou náplní

Přidáno před 13 hodinami

Albánské tavë kosi z vepřového masa

Přidáno před 15 hodinami

Slané česnekové šneky

Přidáno před 15 hodinami

Olomoucká pomazánka na topinky

Přidáno před 16 hodinami

Mrkvová polévka s červenou čočkou a krutonky

Přidáno před 17 hodinami

Voňavé kotletky

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova 11. 3. 2017 11:44

Zdenka Vyoralkova 11. 3. 2017 13:01

Jana Remkova:

vyzkoušejte a napište jak Vám chutnal :)

Zdenka Vyoralkova přidala novou fotografii! 10. 3. 2017 17:36

Přečtěte si

Koláče z pánve: Šetří čas i práci a přitom jsou stejně chutné jako koláče z trouby Hodnocení 39×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zapečené těstoviny s mletým masem

bobnak před 9 hodinami

Křehký koláč s tvarohem a citronovou chutí

MartaBardo před 9 hodinami

Špaldový chléb s ořechy

petra.zadrobilkova před 10 hodinami

Karlovarský knedlík Videorecept

Karlovarský knedlík

Doky5 před 12 hodinami

Vepřové na houbách Videorecept

Vepřové na houbách

Barborastepankova před 13 hodinami

Minutkový kuřecí guláš

Lenka-kopecka před 14 hodinami

Italské špecle

Jan Nemec před 14 hodinami

Hruškový koláč s tvarohem

ONDRA1234 před 15 hodinami

Pečený kečup (nejjednodušší)

[email protected] před 17 hodinami

Domácí lečo do mrazáku

Merylas před 17 hodinami

Tématické fráze:
koláč z pohanky, koláč z ovesných vloček s tvarohem, koláč z ovesných vloček, kolač z ovesnych vloček a tvarohu, posýpka z ovesných vloček, recepty z pohanky, tvarohový koláč z ovesných vloček, pohankový koláč s tvarohem, koláč s pohankou, kolace z pohanky, kolac s oves, kolac s oves, tvarohový koláč s ovocem, bezlepkový koláč z ovesných vloček, kolac s ovesnymi vlockami tvarohem a ovocem, dietní tvarohový koláč z ovesných vloček, dia posypka na koláčky, ovesné vločky recepty, posypka z vloček na koláč, ovocný koláč z ovesných vloček

Suroviny:
pohanka, vločky ovesné jemné, mouka špaldová hrubá, vejce, med, soda jedlá, olej kokosový, šmakoun, tvaroh ve vaničce, vejce, med, ovoce

Koláč z pohanky, ovesných vloček s tvarohem, Šmakounem a ovocem

Suroviny pro 12

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Zdenka…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Afrika řezy zaujmou nejen názvem. Připomínají oblíbený „mrkváč“, díky banánu je ale těsto ještě vláčnější

7 foto Které ořechy jsou nejzdravější: Jednoho vítěze nehledejte, každý druh má jinou výhodu

6 foto Rozmrazené maso nemusíte vždy vyhodit. Když pomalu povolí v lednici, můžete ho znovu zmrazit

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Afrika řezy zaujmou nejen názvem. Připomínají oblíbený „mrkváč“, díky banánu je ale těsto ještě vláčnější

7 foto
Které ořechy jsou nejzdravější: Jednoho vítěze nehledejte, každý druh má jinou výhodu

6 foto
Rozmrazené maso nemusíte vždy vyhodit. Když pomalu povolí v lednici, můžete ho znovu zmrazit