Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 488 kJ / 356 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,98 g |
| Tuky | 24,97 g |
| Vláknina | 10,37 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 406 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 23,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli nakrájíme na kostičky, lilek a očištěnou mrkev nakrájíme na přibližně stejné kousky.
Krok 2: Římský kmín v hmoždíři trochu podrtíme. V pánvi, nejlépe ve woku, rozehřejeme olej, vhodíme podrcený kmín a chvilku počkáme, až se rozvoní.
Pak do pánve přihodíme všechnu připravenou zeleninu a necháme asi 3 minuty restovat.
Zeleninu zalijeme šálkem zeleninového vývaru a necháme asi 5 minut podusit.
Pak přidáme scezenou cizrnu a vmícháme kari pastu. Krok 3: Počkáme, až se vše opět začne vařit a zalijeme kokosovým mlékem.
Ještě malou chvilku povaříme, dochutíme solí a vmícháme nasekané lístky koriandru a ihned vypneme.
Podáváme s rýží.
Pak do pánve přihodíme všechnu připravenou zeleninu a necháme asi 3 minuty restovat.
Zeleninu zalijeme šálkem zeleninového vývaru a necháme asi 5 minut podusit.
Pak přidáme scezenou cizrnu a vmícháme kari pastu. Krok 3: Počkáme, až se vše opět začne vařit a zalijeme kokosovým mlékem.
Ještě malou chvilku povaříme, dochutíme solí a vmícháme nasekané lístky koriandru a ihned vypneme.
Podáváme s rýží.
Zveřejněno 2. 6. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lilkovo-mrkvové kari s cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XzEV
Moje poznámka
Lilkovo-mrkvové kari s cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XzEV
Nejnovější recepty
Vepřová kapsa plněná zeleninou se slaninou
Přidáno před 5 hodinami
Brokolice úplně jednoduše
Přidáno před 7 hodinami
Plněné bramborové knedlíky s kapustou
Přidáno před 7 hodinami
Rychlý tvarohový štrúdl z hotového těsta
Přidáno před 8 hodinami
Roláda z cukety s brynzou a chorizem
Přidáno před 9 hodinami
Kapustovo-masový závin
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kefírové koblihy
KatchaKK před 53 minutami
Mufiny z jablečného těsta
Veronika235 před 54 minutami
Jogurtové boží milosti podle Josefa Maršálka
magdalenka před 2 hodinami
Jablkové toasty
Danulka52 před 4 hodinami
Krémová polévka s červenou čočkou
magdalenka před 5 hodinami
Masové koule na žampionech
Ana_Kreb před 5 hodinami
Fazolová polévka pro tejaju
Kajkajak před 5 hodinami
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
TerezaP před 6 hodinami
Sekaná od babičky
magdalenka před 7 hodinami
Míchaná vajíčka trochu jinak
magdalenka před 7 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
zeleninove kari s cizrnou,
mrkvové recepty,
kari s cizrnou a mrkví,
cizrna na kari,
recepty z cizrny,
recepty s kari,
mrkvové kari s cizrnou,
lilek s mrkví,
lilek s kari a cizrnou a kokosovým mlékem,
lilek s kokosovím mlékem a kari pasta
Suroviny:
lilek,
mrkev,
cibule,
cizrna sterilovaná,
vývar zeleninový,
mléko kokosové,
sůl,
pasta kari červená,
římský kmín mletý,
koriandr,
olej
Komentáře (2)