Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 6 299 kJ / 1 505 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 48,49 g |
Tuky | 84,73 g |
Vláknina | 31,39 g |
Cholesterol | 777 mg |
Sodík | 816 mg |
Sůl | 1,69 g |
Sacharidy | 121,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vodu přivedeme k varu, osolíme, vsypeme pohanku, necháme přejít varem, pak zabalíme do utěrky a dáme do peřin a necháme nabobtnat.
Krok 2: Pórek nakrájíme ne nudličky a spaříme vroucí vodou (kdo snese, nemusí spařovat).
Krok 3: Papriku a salát nakrájíme na proužky, rajčátka na čtvrtky.
Krok 4: Z oleje, octa, sójové omáčky a hořčice vymícháme zálivku.
Krok 5: Pohanku, zeleninu, nadrobno nakrájenou pažitku a zálivku promícháme, podle chuti dosolíme a necháme chvíli uležet.
Krok 6: Při podávání dáme na každou porci nakrájené vejce.
Můžeme podávat s pečivem.
Můžeme podávat s pečivem.
Zveřejněno 30. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankový salát se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GYpQ
Moje poznámka
Pohankový salát se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GYpQ
Nejnovější recepty
Marmeláda z rynglí
Přidáno před 14 hodinami
Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Přidáno před 15 hodinami
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 19 hodinami
Rýžová kaše s jablky
Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01
Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami
Přidáno 2. 9. 2025 09:10:08
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátová polévka s mlékem
Kajkajak před 6 minutami
Krkovička po farářsku
Tamarilka před 1 hodinou
Hrachová kaše s cibulkou
alus.s před 1 hodinou
Cikánské řízky
hd.monthy před 1 hodinou
Pečená švestková povidla
Katerain před 2 hodinami
Minutková krkovička (křehká)
lunav1 před 2 hodinami
Kuřecí kung pao z letáku Albert
Radka61 před 3 hodinami
Domácí kečup
Marfyk před 3 hodinami
Banánové lívance
Mazej před 3 hodinami
Rychlá tvarůžková pomazánka
Slavista62 před 4 hodinami
Tématické fráze:
zeleninový salát s pohankou,
zeleninovy salat z pohanky,
pohankový tatarák,
pohankové recepty,
zeleninovy salat recept,
pohankový zeleninový salát,
zeleninové saláty recepty,
pohanka recepty výborné,
pohanka recepty výborné - saláty,
pohankové knedlíky recept,
pohanka recepty výborné saláty,
alát s pohankou,
pohankový salát se zeleninou a vejce,
pohankový salát se sušenými rajčaty,
pohankový salát s tuňákem,
recepty-salat z pohanky,
pohankový salát s vejci,
pohankovýsalát,
zeleninové saláty,
recepty na zeleninové saláty
Suroviny:
pohanka,
voda,
rajče cherry,
salát ledový,
paprika čerstvá červená,
pórek,
pažitka,
vejce,
olej olivový extra virgin,
ocet vinný,
omáčka sojová,
hořčice dijonská,
sůl
Komentáře (19)