Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Batáty oloupeme, nakrájíme na kostičky a uvaříme doměkka. Poté je rozmačkáme na kaši.
Krok 2: Na oleji orestujeme cibuli, přidáme na kostičky nakrájený vypocený lilek a restujeme do změknutí.
Krok 3: Poté přidáme uvařené batáty. Batátů by mělo být víc než lilku.
Krok 4: Vzniklou kaši ochutíme římským kmínem, solí a pepřem. Zahustíme strouhankou nebo instantní polentou, vytvarujeme karbanátky, posypeme sezamem a na pečicím papíře pečeme asi 15 minut.
Krok 5: Varianta: místo karbanátků můžeme ze směsi udělat nákyp. Hotovou zahuštěnou směsí naplníme zapékací formu nebo pekáček a upečeme do zrůžovění povrchu.
Zveřejněno 15. 9. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Burgery z lilku a batátů
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpyA
Moje poznámka
Burgery z lilku a batátů
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PpyA
Nejnovější recepty
Vepřové se švestkami
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohové mini rohlíčky s Nutellou
Přidáno před 2 hodinami
Drůbeží pomazánka s ředkvičkami
Přidáno před 3 hodinami
Mourovatá kočka
Přidáno před 3 hodinami
Jablkové palačinky
Přidáno před 4 hodinami
Marinované kuřecí maso a česnekové brambory
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové kostky na leču
Milumar před 2 hodinami
Kavalírské kostky z vepřové plece
Milumar před 2 hodinami
Vepřová plec po chalupářsku
Milumar před 2 hodinami
Vepřová plec na kmíně
Milumar před 2 hodinami
Maková polévka (krém)
magdalenka před 3 hodinami
Americké okurky
Lucy27 před 5 hodinami
Kuřecí paličky v jogurtu s domácími hranolky
Jan Nemec před 14 hodinami
Cuketová pochoutka
jijana před 15 hodinami
Švestkový koláč s tvarohem
AndreaBo před 16 hodinami
Segedínský guláš
Grebo3 před 16 hodinami
Tématické fráze:
jídlo z batátů,
lilek batáty,
batáty lilek,
lilek recepty,
pečený lilek a batáta,
lilek a batáty,
lilek s bataty,
peceme z batatu,
recepty z lilku,
recept na lilek s batáty,
jídla z batátů,
batáty recepty,
lilek, batáty,
recept zapečený lilek s burgerem,
batáty a lilek,
batáty zdravé recepty,
batáty a dieta,
batáty žampióny zdravý recept,
jídlo z blatátu,
batáty recepty těstoviny
Suroviny:
batáty,
lilek,
olej,
cibule,
římský kmín mletý,
sůl,
pepř,
polenta instantní,
semínka sezamová
Komentáře (4)
Snad komentář pomůže dalším méně zkušeným kuchařkám a kuchařům.