Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Name: Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1/3 květáku; 4 růžičky brokolice; kousek pórku; 3-4 PL quinoi; 1 KL ghí; solčanka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1/3 1/3 květáku

4 růžičky 4 růžičky brokolice

kousek kousek pórku

3-4 PL 3-4 PL quinoi

1 KL 1 KL ghí

solčanka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	999 kJ / 239 kcal
Bílkoviny	7,78 g
Tuky	7,79 g
Vláknina	7,35 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	30,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka. Krok 3: Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno.
V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka.
Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 1. 2019

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Chutné i pro dospělého.

Pokud se polévka nechá do druhého dne, quinoa nasákne vodu, takže polévka bude hustší.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Šťouchaná dýně s quinoou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Johanka128

Cuketovo-brokolicová polévka - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Květákovo-brokolicová polévka s rybičkama

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Paprika 30 min

Květákovo-brokolicové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jurgen.k 90 min

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 110 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 85 min

Patizonové karbanátky pečené v troubě (vhodné i pro bezlepkovou dietu)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128 20 min

Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 60 min

Zobrazit více

Polévky
Pro děti
Zeleninové polévky

Recepty do 50 korun
Brokolice
Zelenina
Oběd
Večeře
Vaření
Běžný den
Recepty pro děti
Levné recepty

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Náhodný recept

Celerová pomazánka s mrkvičkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Fokuska 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kynutý švestkový koláč s mákem a drobenkou

Přidáno před 16 hodinami

Pečené kuře s houbovou nádivkou

Přidáno před 17 hodinami

Křupavý květák z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 17 hodinami

Dýňová marmeláda s jablky

Přidáno před 18 hodinami

Banánový cheesecake s karamelem a šlehačkou

Přidáno před 18 hodinami

Zeleninovo-dýňová polévka

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala nové fotografie! 7. 1. 2019 20:07

Přečtěte si

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 2×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Do maďarského tvarohového koláče nepotřebujete ani gram mouky. Je krásně vláčný a voní po citronu a vanilce

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 13×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Zisk 438 milionů je pryč. Rok po „kuřecí“ kauze KFC skončil český provozovatel ve ztrátě 135 milionů korun

Je ke snídani lepší rohlík, nebo chleba: Víme, po kterém pečivu budete mít před obědem menší hlad

Jak na křupavé bramboráky, které se netrhají. Při přípravě brambor záleží na jednom důležitém kroku

Zelená rajčata nevyhazujte. Dozrát jim pomůže správná teplota i obyčejné jablko nebo banán

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

anastaziesilna před 8 hodinami

Makový litý koláč se švestkami

Andreyka před 11 hodinami

Vepřové na houbách Videorecept

Vepřové na houbách

Jan Nemec před 12 hodinami

Jednoduché punčové řezy Videorecept

Jednoduché punčové řezy

Sevyk před 13 hodinami

Kynutý meruňkový táč

DenaB. před 13 hodinami

Bramboračka Videorecept

Bramboračka

PetraN98 před 15 hodinami

Vepřové kostky z krkovice v kysaném zelí

Milumar před 15 hodinami

Okurkový salát s jogurtem a mátou

magdalenka před 16 hodinami

Smažené hermelíny

magdalenka před 16 hodinami

Česnekovo-rozmarýnová panenka

martinaa.tru před 16 hodinami

Tématické fráze:
polévka květakovo špenátová, zapečený květák s kuřecím masem

Suroviny:
květák, brokolice, pórek, quinoa, ghee, solčanka

]

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Švédové mají trik na dokonale šťavnaté masové kuličky. Housku namáčejí úplně jinak než Češi

12 foto Do maďarského tvarohového koláče nepotřebujete ani gram mouky. Je krásně vláčný a voní po citronu a vanilce

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Švédové mají trik na dokonale šťavnaté masové kuličky. Housku namáčejí úplně jinak než Češi

12 foto
Do maďarského tvarohového koláče nepotřebujete ani gram mouky. Je krásně vláčný a voní po citronu a vanilce