Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Name: Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 květáku; 4 růžičky brokolice; kousek pórku; 3-4 PL quinoi; 1 KL ghí; solčanka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Johanka128

Snadný

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1/3 1/3 květáku

4 růžičky 4 růžičky brokolice

kousek kousek pórku

3-4 PL 3-4 PL quinoi

1 KL 1 KL ghí

solčanka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	999 kJ / 239 kcal
Bílkoviny	7,78 g
Tuky	7,79 g
Vláknina	7,35 g
Cholesterol	13 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	30,72 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno. Krok 2: V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka. Krok 3: Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Květák a brokolici rozebereme na nejmenší růžičky. Pórek nakrájíme nadrobno.
V kastrůlku rozehřejeme ghí a orestujeme na něm pórek. Přidáme květák s brokolicí, podlijeme vodou a necháme dusit doměkka.
Přisypeme quinou, ochutíme solčankou a dolijeme vodu. Vaříme, než je quinoa hotová (několik minut). Podle potřeby můžeme přilít vodu, pokud chceme mít polévku řidší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 1. 2019

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Chutné i pro dospělého.

Pokud se polévka nechá do druhého dne, quinoa nasákne vodu, takže polévka bude hustší.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Šťouchaná dýně s quinoou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Cuketovo-brokolicová polévka - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Brokolicová polévka nejen pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

strakule 60 min

Květákovo-brokolicové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jurgen.k 90 min

Květákovo-brokolicová polévka s rybičkama

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Paprika 30 min

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 20 min

Topinky se salámovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Johanka128 30 min

Domácí burger pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Johanka128 40 min

Domácí pochoutkový salát (odlehčený, bez majonézy)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Zobrazit více

Polévky
Pro děti
Zeleninové polévky

Recepty do 50 korun
Brokolice
Zelenina
Oběd
Večeře
Vaření
Běžný den
Recepty pro děti
Levné recepty

Moje poznámka

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OBmE

Náhodný recept

Vývar s kari chutí , čerstvou zeleninou a bylinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Štědrý závin - štědrák

Přidáno před 37 minutami

Salát s řepou, pomerančem a medovým kozím sýrem

Přidáno před 2 hodinami

Kmínová polévka s uzeným vývarem

Přidáno před 12 hodinami

Linecké košíčky plněné nivovou pomazánkou

Přidáno před 12 hodinami

Jablkový nezavinutý závin

Přidáno před 12 hodinami

Smažená králičí játra

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala nové fotografie! 7. 1. 2019 19:07

Přečtěte si

„Jak na Nový rok, tak po celý rok.“ Co nám prozradí lednové pranostiky o počasí, jídelníčku i průběhu roku

První republika s Kristinou: Oslavte konec Vánoc tříkrálovým koláčem ze sladkého kynutého těsta podle originálu z Francie

KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech Hodnocení 35×

Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

V babiččině receptáři květnem začíná bohatá sezóna zeleniny, bylin a ovoce Hodnocení 4×

V babiččině receptáři květnem začíná bohatá sezóna zeleniny, bylin a ovoce

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak ovlivní horoskop stravování v roce 2026: Raci si budou častěji vařit, vodnář zkusí experimentovat, střelec exotiku

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

Piškotový dort s tvarohovým krémem: Chutná báječně díky šťavnatém ovoci na nadýchaném korpusu, příprava je snadná

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Panenka s portskou švestkovou (povidlovou) omáčkou

Lucienej před 21 minutami

Langoše jednohubky Videorecept

Langoše jednohubky

Kardelen před 28 minutami

Adamova hrachová polévka

ldarenova před 1 hodinou

Bílá vánoční zelňačka

Bizon33 před 1 hodinou

Avokádová pomazánka s vejci a jarní cibulkou

pazderka83 před 2 hodinami

Kachní stehna na zelí

Bizon33 před 2 hodinami

Hrníčková bublanina s kokosem

Jirka55221 před 4 hodinami

Kuřecí plátky na houbách

kimil před 4 hodinami

Výborná vánočka z domácí pekárny Videorecept

Výborná vánočka z domácí pekárny

ferda30 před 11 hodinami

Veky tukové

zvon23 před 12 hodinami

Tématické fráze:
polévka květakovo špenátová, zapečený květák s kuřecím masem

Suroviny:
květák, brokolice, pórek, quinoa, ghee, solčanka

Naposledy jste si prohlédli

Zelný salát“rychlovka“,jako příloha na talíři

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 10 min

Květákovo-brokolicová polévka s quinoou - pro nejmenší

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

9 foto Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně uskladnit zbylé vánoční cukroví, aby chutnalo ještě za několik měsíců? Otestujte své znalosti

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací