Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 552 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,20 g |
| Tuky | 0,80 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filety osolíme, okoreníme a na každý uložíme silnejší plátok slaniny.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Zveřejněno 7. 2. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Moje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Nejnovější recepty
Cukroví s pistáciovým krémem zdobené pistáciemi
Přidáno před 2 hodinami
Ricottové knedlíčky s jahodami podle Jana Punčocháře
Přidáno před 3 hodinami
Dietní kuřecí prso s bramborovou kaší
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná omeleta se zeleninou a žampiony (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 16 hodinami
Falešné boloňské špagety aneb fofr špagety
Přidáno před 20 hodinami
Bílkové řezy s kandovaným ovocem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný císařský trhanec - Kaiserschmarren
Modemo před 1 hodinou
Jablečné lívance
oldlhot před 2 hodinami
Šťavnatá vepřová pečeně
bobnak před 2 hodinami
Perníkové kuličky s ořechy
Panova před 3 hodinami
Vosí hnízda
Luentynka před 3 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Luentynka před 3 hodinami
Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou
Patriktesar před 5 hodinami
Kuřecí směs na hořčici s medem
Danoouch před 14 hodinami
Suroviny:
filet z ryb,
slanina uzená,
olej,
pepř,
sůl,
zelí čínské,
žampióny,
nať petrželová
Komentáře (2)