Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 552 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,20 g |
| Tuky | 0,80 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filety osolíme, okoreníme a na každý uložíme silnejší plátok slaniny.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Zveřejněno 7. 2. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Moje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Nejnovější recepty
Sýrové jednohubky
Přidáno před 21 minutami
Houskové knedlíčky do rybí či zvěřinové polévky
Přidáno před 3 hodinami
Topinky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 6 hodinami
Dvoubarevná bábovka s čokoládovou polevou
Přidáno před 19 hodinami
Sytá bramboračka naší babičky
Přidáno před 19 hodinami
Jemná ořechová bábovka s kakaem
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátové řezy
PetaP před 1 hodinou
Bramborové knedlíky trochu jinak
birshopek před 1 hodinou
Batátový krém se špetkou kari
Morbudky před 1 hodinou
Babiččina rychlá kulajda
Emazoja před 1 hodinou
Hovězí na špeku a růžičkové kapustě
alca2 před 1 hodinou
Dýňovo- kuřecí kari
ZboSy před 2 hodinami
Koprové špagety z jedné pánve
ZboSy před 2 hodinami
Sloní žrádlo
Janet.P před 4 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
ByMarie před 4 hodinami
Jednoduché vynikající langoše
Yennefer1 před 8 hodinami
Suroviny:
filet z ryb,
slanina uzená,
olej,
pepř,
sůl,
zelí čínské,
žampióny,
nať petrželová
Komentáře (2)