Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Tempeh s pohankou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Lucasinka Lucasinka

Snadný

Tempeh s pohankou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie180 kJ /
43 kcal
Bílkoviny1,68 g
Tuky0,11 g
Vláknina3,92 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy8,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku dáme do vody (v poměru 2:1) a necháme táhnout (nevařit). Po chvíli k pohance přidáme dva přepůlené stroužky česneku a kořeni (použila jsem chilli a Grilovaná zelenina, ale může být jakékoliv) a necháme vodu zcela vsáknout. Krok 2: Tempeh pokrájíme na kostičky a vhodíme do pánve, ve které jsme rozpustili máslo. Přidáme půlky česneku a tempeh osmahneme po všech stranách. Krok 3: Poté vyndáme tempeh na talíř, vyndáme česnek a do výpeku vsypeme pohanku a přidáme na kolečka pokrájené jarní cibulky. Promícháme a přidáme na talíř k tempehu.
Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 6. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tempeh s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j00v

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tempeh s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j00v

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Lucasinka Lucasinka přidala nové fotografie! 2. 6. 2010 13:22

Tempeh s pohankou

Tempeh s pohankou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tempeh, recepty z tempehu, tempeh recepty, pohanka recepty, tempech, priprava tempehu, tempeh recept, recepty tempeh, tempeh-recepty, jídla z tempehu, recepty z pohankou, pohanka recept, recepty z uzeného tempehu, recepty z templechu, tampech, tempehem, uzené tempeh, recept tempeh, recepty z tempechu, jidlo z tempachu

Suroviny:
tempeh uzený, pohanka lámanka, česnek, cibulka jarní, koření, máslo

Přidat fotografie receptu

]