Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Snídaňová ovesná kaše

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

gurmanka

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 523 kJ /
364 kcal
Bílkoviny21,94 g
Tuky4,52 g
Vláknina11,37 g
Cholesterol 8 mg
Sodík 210 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy53,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do menšieho hrnca dáme spolu mlieko, vločky, otruby a cukor a na vyššej teplote a za stáleho miešania privedieme do varu. Následne teplotu znížime a varíme cca 3 minúty – pokiaľ kaša nezačne hustnúť. My máme radšej kašu "stredne hustú". Ak ju chcete veľmi hustú povarte ďalších pár minút. Ak máte naopak radšej kašu riedku varte ju menej. Krok 2: Po uvarení rozdelíme rovnomerne do dvoch misiek a posypeme škoricou, pridáme orechy a rozmiešame. Navrch poukladáme ovocie (kto chce môže ho tiež zamiešať do kaše).

Zveřejněno 5. 4. 2011

Poznámka autorky gurmanka

Takéto raňajky sú chutné a veľmi zdravé. Najlepšie na nich je, že budete mať dlho pocit sýtosti. Ovsené otruby navyše napomáhajú k znižovaniu cholesterolu.

http://www.gurman.estranky.sk

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Snídaňová ovesná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KYlM

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Snídaňová ovesná kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/KYlM

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Reny2: my ju jedavame takmer kazde rano :) nabuduce vyskusam s tou marmeladou, znie to dobre :-p

Ovesnou delavam casto,jen u nas je in polita maslem a medem,nebo u deti s domaci marmeladou...:yes:

:yes::yes:

Tématické fráze:
ovesná kaše, příprava ovesné kaše, ovesné otruby mleté recepty, kaše z ovesných otrub, ovesné otruby, ovesne kase, tepla ovesna kase, ovesné otruby recepty, ovesná kaše recept, ovesné otruby kaše, ovesná kaše příprava, ovesné otruby příprava, tepla ovesna kaše recept, otruby recepty, příprava ovesných otrub, zdrave snídanove recepty, snídaňové recepty, zdravá ovesná kaše, otruby ovesné, otrubova kase

Suroviny:
vločky ovesné jemné, otruby ovesné, mléko nízkotučné, cukr hnědý, skořice mletá, lupínky mandlové, ovoce, ovoce, ovoce, banán

Přidat fotografie receptu