Suroviny
Porce: 2 - 3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 707 kJ / 1 364 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 79,96 g |
Tuky | 37,70 g |
Vláknina | 47,56 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 119 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 153,61 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu scedíme a pokrájame na polcentimetrové kocky.
Krok 2: Vložíme do marinády pripravenej z 1 pl olivového oleja, horčice a limetkovej šťavy.
Krok 3: Cibuľu pokrájame nadrobno, v inej mištičke zmiešame s 1 pl oleja a obe misky dáme na 1 hodinu do chladu. Papriku a paradajku pokrájame na malé kúsky.
Krok 4: Z čili papričky vyberieme semienka a krátko ich opečieme na panvici s 1 pl oleja. Pridáme cibuľu aj s marinádou, chvíľu restujeme a keď cibuľa spriesvitnie, pridáme pokrájanú papriku a paradajku, premiešame, vložíme marinované tofu a posekanú petržlenovú vňať.
Krok 5: Dusíme asi 15 minút prikryté pokrievkou na miernom plameni, občas premiešame a v prípade potreby podlejeme trochou vody.
Krok 6: Medzitým pripravíme quinou alebo inú obilninu. Nasypala som quinou do väčšieho množstva vriacej vody, povarila 10 minút a scedila.
Krok 7: Pre mäsožravcov:
k tofu yassa môžete pridať obľúbené mäso pokrájané na kocky a opečené ako minútka.
k tofu yassa môžete pridať obľúbené mäso pokrájané na kocky a opečené ako minútka.
Zveřejněno 9. 1. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu yassa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WlWo
Moje poznámka
Tofu yassa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/WlWo
Nejnovější recepty
Pizza Valencia
Přidáno před 4 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 8 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Řezy s pudinkem a ostružinami
Přidáno 1. 5. 2025 04:28
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 3 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 3 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 5 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 5 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 5 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 5 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 6 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 7 hodinami
Vepřové na smetaně s mrkví a hráškem
RenataMaresova před 8 hodinami
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Lastovia před 8 hodinami
Tématické fráze:
bulgur s tofu,
čili tofu recept,
tofu recepty,
bulgur s tifu,
tofu cili recept,
bulgur tofu,
cili tofu,
netradičný borůvkový koláč,
palačinky z bulguru
Suroviny:
tofu natural,
quinoa,
limetka,
cibule červená,
hořčice dijonská,
olej olivový extra virgin,
rajče,
paprika čerstvá zelená,
chilli paprika čerstvá,
petrželka,
sůl mořská
Komentáře (3)