Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 20 690 kJ / 4 945 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 109,11 g |
| Tuky | 302,00 g |
| Vláknina | 84,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 181 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 405,17 g |
Postup přípravy
– vlašské a lískové ořechy společně s mandlemi nasekejte ve vhodném mixéru na menší kousky. Do větší mísy dejte všechny suché ingredience a vše pečlivě promíchejte.
– v malém rendlíku nechte rozpustit kokosový olej společně s medem. Tuto sladkou směs přelijte přes suché ingredience a znovu dobře promíchejte tak, aby pokryla každý kousek.
– na plech dejte pečící papír, na který vysypete vzniklou směs. Dejte do předehřáté trouby na 170°C a pečte po dobu 10-15 minut. Během pečení jednou či dvakrát promíchejte (lze upéct také v remosce).
– ořechovou granolu nechte vychladnout a uchovávejte ji v uzavíratelné nádobě. Krok 2: Postup přípravy chia pudinku:
– v misce promícháme mléko se sirupem, chia semínky a matcha práškem (konopným proteinem nebo moringou). Necháme pět minut odstát na lince, poté znovu promícháme a dáme na hodinu do lednice, aby mohly chia semínka zgelovatět a vytvořit pudink.
– na dno skleničky nasypeme granolu, doplníme rostlinným jogurtem, chia pudinkem a posypeme sušeným ovocem.
Zveřejněno 28. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nA97
Moje poznámka
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nA97
Nejnovější recepty
Červená čočka na kyselo (bez zahuštění moukou)
Přidáno před 2 hodinami
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 8 hodinami
Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou
Přidáno před 10 hodinami
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno 22. 2. 2026 17:46:37
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno 22. 2. 2026 17:03:02
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí paštika z kuřecích jater
matavasa před 23 minutami
Bábovka (hrníčková, olejová)
poirotka před 47 minutami
Pěnový jablečný koláč
Lunaskira před 1 hodinou
Medovník originál
Klarusa21 před 2 hodinami
Srdíčko na smetaně s fazolkami a koprem
MartinTuma před 2 hodinami
Jednoduchá mramorová bábovka
Onzyx před 4 hodinami
Lečo s fazolí
magdalenka před 7 hodinami
Brokolicová polévka
SarkaZdrazilova před 7 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Klar98 před 7 hodinami
Buchta Rozbouřené moře
DanaBauerova před 8 hodinami
Tématické fráze:
recept na ořechovou granolu z medem,
domácí granola s chia seminky,
pohankova pečena granola
Suroviny:
vločky,
ořechy vlašské,
ořechy lískové,
mandle,
semínka slunečnicová,
semínka lněná,
semínka chia,
rozinky,
cukr třtinový,
med,
olej kokosový,
skořice mletá,
protein,
sirup,
jogurt,
ovoce
Komentáře (4)