Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 611 kJ / 385 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,17 g |
| Tuky | 17,42 g |
| Vláknina | 13,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 813 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na olej dáme na kolieska nakrájanú cibuľu a cesnak a 1 min pražíme.
Krok 2: Vložíme natrhaný mangold a opäť 1 min pražíme.
Krok 3: Pridáme na kocky nakrájané tofu, papriku, kurkumu, čierne korenie a soľ a za stáleho miešania cca 5 minút opekáme.
Krok 4: Stiahneme z ohňa a dochutíme citrónovou šťavou.
Krok 5: Podávame buď teplé s kuskusom alebo studené ako šalát s paradajkami a inou zeleninou.
Zveřejněno 17. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Moje poznámka
Mangoldový salát s marinovaným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/r102
Nejnovější recepty
Cuketové špízy podle Anety Vignerové
Přidáno před 3 hodinami
Vepřová panenka s povidlovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Houbová pasta
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí maso s žampionovou omáčkou a špeclemi
Přidáno před 6 hodinami
Houbové rizoto s kuřecím masem
Přidáno před 7 hodinami
Hovězí tokáň
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čína I
pazderka83 před 21 minutami
Špaldové borůvkové koláčky
Petaas před 1 hodinou
Šumavský bramborák
domasova před 1 hodinou
Staročeský houbový guláš
Lucie1001 před 1 hodinou
Zapékané řecké placičky (keftedes)
Jan Nemec před 2 hodinami
Veka
TamaraKolencakova před 2 hodinami
Tvarohová bábovka
sillent.spoter před 3 hodinami
Svíčková hovězí z trouby podle rodinného receptu
ikaimah před 3 hodinami
Tiramisu z pomazánkového másla
Anyzek před 3 hodinami
Škvarkový koláč (placky)
Milumar před 3 hodinami
Tématické fráze:
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty s marinovaným tofu,
recept z tofu,
recepty tofu
Suroviny:
mangold,
tofu marinované,
cibule,
česnek,
olej,
paprika sušená sladká,
kurkuma,
pepř,
sůl,
citron
Komentáře (5)