Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

Kuřecí prsa pečená spolu se zeleným chřestem, rajčaty a mrkví chutnají skvěle. Toto výborné jídlo připravíme snadno a navíc je vhodné i při dietě. Podáváme ho s bylinkovým jogurtovým dipem.

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Kuře s chřestem v alobalu /dietní
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 138 kJ /
989 kcal
Bílkoviny175,88 g
Tuky20,03 g
Vláknina11,37 g
Cholesterol 400 mg
Sodík 527 mg
Sůl1,26 g
Sacharidy22,62 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Chřest opereme, spodní třetiny oloupeme a dřevnaté konce odkrojíme. Stonky poté nakrájíme na kousky. Krok 2: Mrkev očistíme, lehce oškrábeme a pokrájíme na tenké nudličky. Krok 3: Omytá rajčata nakrájíme na plátky. Krok 4: Maso opláchneme, osušíme papírovou utěrkou a nakrájíme na tenké plátky. Krok 5: Použijeme dva pláty alobalu a každý potřeme tenkou vrstvou oleje. Krok 6: Do středu fólie rozložíme kolečka rajčat tak, aby ležela částečně přes sebe. Posypeme je bazalkou a na ně navrstvíme kousky chřestu a nudličky mrkve. Krok 7: Maso lehce potřeme směsí oleje, barevného pepře, soli a tymiánu. Nakonec maso položíme na zeleninu. Krok 8: Alobal pevně uzavřeme, aby z obsahu neunikla žádná tekutina ani pára. Krok 9: Balíčky položíme na pečicí plech a dusíme ve střední části trouby při 200 °C asi 30 minut. Krok 10: Jogurt smícháme s bylinkami, barevným pepřem a octem. Kuřecí prsa z alobalu podáváme s tímto jogurtovým dipem.

TIP: Jak připravit dip

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 11. 2009

Poznámka autora Institut…

Recept je vhodný pro redukční dietu. Pokrm obsahuje velké množství bílkovin a je možné si ho připravit na oběd i na večeři.

Pokud se nejedná o redukční dietu, jako příloha jsou nejlepší brambory na loupačku.

Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):

1210 kJ / 290 kcal

sacharidy 10 g

bílkoviny 42 g

tuky 9 g

vláknina 4 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (49× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/p87y

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/p87y

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Anelis moderátorka před 22 hodinami
Super nápad, jak si i při dietě připravit pestré a chutné jídlo.

Ivana79 Ivana79 6. 5. 2014 14:39
Zabudla som vyfotiť hotové jedlo :-8 tak pridávam len fotku vo fáze prípravy balíčkov ;-) Na spodok som dala zemiaky,pridala som mladú cibuľku a kuracie rezne som marinovala v ol.oleji,cesnaku,kečupe a horčici,nech je to pikantnejšie.Výsledok bol super :-p:yes:

Ivana79 Ivana79 přidala novou fotografii! 6. 5. 2014 14:36

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

JanaDorazinova JanaDorazinova 24. 11. 2009 22:44
:yes::yes:

vybusna vybusna 24. 11. 2009 20:23
toto je typicky pripad receptu, kt. by sa dal odlisit tym, ze by sa v jeho napise este uviedlo slovicko *dietne*...autor...mozem to tam doplnit? alebo mozes to tam doplnit ty...ak suhlasis?

spagetka spagetka 24. 11. 2009 19:58
:-p;-):yes:

Institut kompliment přidal nové fotografie! 24. 11. 2009 18:56

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

Kuře s chřestem v alobalu /dietní

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
redukcni dieta recepty, kure s chrestem, chřest recepty, recepty s chřestem, kuře v alobalu, dietní kuře, kuře chřest, kuře na chřestu, recepty pro redukční dietu, kuřecí s chřestem, kureci maso s chřestem, kuřecí prsa s chřestem, chřest kuře, chřest kuře, recepty-chřest, chřest a kuře, kuřecí chřest, kuře a chřest, kuře s chřestem recept, dietni obedy

Suroviny:
chřest zelený, mrkev, rajče, prsa kuřecí, olej olivový, sůl, pepř čtyř barev, ocet balsamiko, jogurt bílý, koření oregáno, bazalka čerstvá, tymián

Přidat fotografie receptu

]