Kuřecí soté s brokolicí
Kuřecí maso se smetanovou omáčkou, brokolicí a kukuřicí je vděčnou večeří. Kurkuma a kari dodají omáčce bohatou kořenitou chuť. Libovolné těstoviny jsou doslova ideální přílohou a od stolu budete odcházet najedeni do sytosti.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 407 kJ / 1 531 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 206,95 g |
| Tuky | 41,75 g |
| Vláknina | 29,75 g |
| Cholesterol | 493 mg |
| Sodík | 668 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 68,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytá a osušená prsa nakrájíme na nudličky, přidáme koření, dvě lžíce olivového oleje a necháme 30 minut odležet.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká půlkolečka.
Krok 3: Ve woku rozpálíme olej a vhodíme maso, zprudka restujeme, až zbělá.
Krok 4: Pak přidáme cibuli a ještě dalších 5 minut restujeme. Osolíme, opepříme.
Krok 5: V mléku rozmícháme mouku a nalijeme do pánve. Necháme 10 minut za občasného promíchání povařit. Přidáme smetanu a prohřejeme.
Krok 6: Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě nebo na páře na skus.
Krok 7: Společně se scezenou kukuřicí přidáme do pánve a krátce prohřejeme. Podáme s těstovinami, které uvaříme dle návodu na obalu.
Zveřejněno 16. 10. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Moje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Nejnovější recepty
Pikantní sýrová roláda
Přidáno před 2 hodinami
Vepřové kotlety s plněnou hruškou
Přidáno před 5 hodinami
Polévka ze zelí
Přidáno před 6 hodinami
Jogurtové cheesecake pohárky s jablkem, skořicí a čokoládou
Přidáno před 7 hodinami
Perníkový závin s jablky
Přidáno před 7 hodinami
Dýňová roláda s mascarpone krémem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
muraia před 3 minutami
Bulky se sýrem
bretka před 22 minutami
Žampiónová polévka
[email protected] před 52 minutami
Hospodský zelný salát
zvon23 před 1 hodinou
Fazolky, mrkev a hrášek v jogurtové omáčce
Janicka27 před 1 hodinou
Kávový likér z bezinek
Martula před 3 hodinami
Hovězí oháňka na černo
Martula před 3 hodinami
Houby na smetaně
magdalenka před 3 hodinami
Vídeňské knedlíky
magdalenka před 4 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí s brokolicí,
kuřecí maso s brokolicí a těstovinami,
brokolice recepty,
brokolicove sote,
kuřecí soté,
kureci prsa s brokolici,
recepty z brokolice,
kuřecí maso s brokolicí,
kuřecí nudličky s brokolicí,
kuře s brokolicí,
soté,
kuřecí na kari s brokolicí,
krůtí soté s brokolicí,
kuřecí soté se smetanou,
kureci prsa s brokolici a smetanou,
kuřecí maso s brokolicí a smetanou,
recepty brokolice,
kruti brokolice testoviny,
kuřecí maso s brokolicí se smetanou,
kuřecí prsa s brokolicí a těstovinou
Suroviny:
prsa kuřecí,
brokolice,
mléko,
mouka hladká,
smetana,
kurkuma,
cibule,
olej olivový,
koření kari,
sůl,
pepř mletý,
kukuřice sterilovaná,
těstoviny
Komentáře (17)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Máš to moc príma,mňam