Kuřecí soté s brokolicí
Kuřecí maso se smetanovou omáčkou, brokolicí a kukuřicí je vděčnou večeří. Kurkuma a kari dodají omáčce bohatou kořenitou chuť. Libovolné těstoviny jsou doslova ideální přílohou a od stolu budete odcházet najedeni do sytosti.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 407 kJ / 1 531 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 206,95 g |
| Tuky | 41,75 g |
| Vláknina | 29,75 g |
| Cholesterol | 493 mg |
| Sodík | 668 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 68,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytá a osušená prsa nakrájíme na nudličky, přidáme koření, dvě lžíce olivového oleje a necháme 30 minut odležet.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká půlkolečka.
Krok 3: Ve woku rozpálíme olej a vhodíme maso, zprudka restujeme, až zbělá.
Krok 4: Pak přidáme cibuli a ještě dalších 5 minut restujeme. Osolíme, opepříme.
Krok 5: V mléku rozmícháme mouku a nalijeme do pánve. Necháme 10 minut za občasného promíchání povařit. Přidáme smetanu a prohřejeme.
Krok 6: Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě nebo na páře na skus.
Krok 7: Společně se scezenou kukuřicí přidáme do pánve a krátce prohřejeme. Podáme s těstovinami, které uvaříme dle návodu na obalu.
Zveřejněno 16. 10. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Moje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Nejnovější recepty
Focaccia s olivami, čerstvými rajčaty a rozmarýnem
Přidáno před 11 hodinami
Ředkvičková pomazánka s čerstvým sýrem
Přidáno před 12 hodinami
Zahradnické topinky
Přidáno před 14 hodinami
Pikantní guláš s domácími nočky
Přidáno před 14 hodinami
Vepřové plátky na zelenině rychle a chutně
Přidáno před 14 hodinami
Vepřová plec na čirůvkách
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mozeček z květáku
mafinka888 před 1 hodinou
Babiččin meruňkovo-jablečný závin
mamka6 před 5 hodinami
Květák po řecku s fetou
Tonja před 9 hodinami
Uzená stehna pečená na paprikovém zelí
Jan Nemec před 11 hodinami
Králičí stehna na slanině
Glapet před 12 hodinami
Králík na česneku a hořčici
Glapet před 12 hodinami
Avokádový tataráček
Simona Maskova před 12 hodinami
Nadýchaný perník
Dri-ver před 12 hodinami
Švestkový koláč
Houmicek před 15 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí s brokolicí,
kuřecí maso s brokolicí a těstovinami,
brokolice recepty,
brokolicove sote,
kuřecí soté,
kureci prsa s brokolici,
recepty z brokolice,
kuřecí maso s brokolicí,
kuřecí nudličky s brokolicí,
kuře s brokolicí,
soté,
kuřecí na kari s brokolicí,
krůtí soté s brokolicí,
kuřecí soté se smetanou,
kureci prsa s brokolici a smetanou,
kuřecí maso s brokolicí a smetanou,
recepty brokolice,
kruti brokolice testoviny,
kuřecí maso s brokolicí se smetanou,
kuřecí prsa s brokolicí a těstovinou
Suroviny:
prsa kuřecí,
brokolice,
mléko,
mouka hladká,
smetana,
kurkuma,
cibule,
olej olivový,
koření kari,
sůl,
pepř mletý,
kukuřice sterilovaná,
těstoviny
Komentáře (17)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Máš to moc príma,mňam