Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 637 kJ / 1 586 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,58 g |
| Tuky | 22,04 g |
| Vláknina | 74,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 269 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 234,20 g |
Postup přípravy
Zeleninu asi 5 minut necháme restovat. Krok 2: Přidáme nadrobno nakrájený zázvor a nasekané stroužky česneku a necháme minutu orestovat. Zasypeme kořením a přisypeme propláchnutou čočku, spařenou a okapanou quinou a rajčata nakrájená na malé kousky. Zalijeme vývarem, přimícháme chilli omáčku a necháme asi 15 minut vařit. Krok 3: Když je čočka i quinoa měkká, přidáme do polévky cizrnu, osolíme, opeříme a ještě necháme 5 minut vařit na mírném ohni. Polévku vypneme a dochutíme nasekanou petrželkou. Krok 4: Do každé porce při podávání vložíme lžíce hustého jogurtu.
Zveřejněno 25. 2. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Moje poznámka
Polévka z červené čočky, cizrny a quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pqm6
Nejnovější recepty
Treska s čočkovým ragú
Přidáno před 7 hodinami
Hrošíkový cheesecake
Přidáno před 7 hodinami
Masové kuličky s rajčatovou omáčkou a špagetami
Přidáno před 9 hodinami
Ovocná buchta à la palačinka
Přidáno před 11 hodinami
Bramborová pizza se salámem a zeleninou
Přidáno před 12 hodinami
Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nekynutý mazanec z Albert magazínu
1anoli1 před 6 hodinami
Štavnatá hrušková bábovka
malaneta před 7 hodinami
Kuřecí placičky se žampiony
Panova před 10 hodinami
Přepuštěné máslo
lexikona17 před 10 hodinami
Sladkokyselé kuře po asijsku
BinaSa před 11 hodinami
Špenátový krém s uzeným lososem a ztraceným vejcem
Kajkajak před 11 hodinami
Mandarinkový štrůdlík
Lada O. před 11 hodinami
Hovězí vývar se zeleninou
[email protected] před 12 hodinami
Pudinkovo-tvarohové polštářky
Andyzvesnice před 14 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
Andyzvesnice před 14 hodinami
Tématické fráze:
polévka z quinoi,
recepty z červené čočky,
polevka z cizrny a červené čočky,
polévka z červené čočky a cizrny,
quinoa červená do polévky,
polevka z cocky a qinoi,
quinoa s čočkou,
quinoa s červenou čočkou,
recepty z červené quinoi,
polévka z cizrny a pórku a quinoa,
quinoa červená polévka,
cizrna recepty,
recept na salát z cizrny a červené čočky,
polévka z cizrny,
muze andulka quinou?,
polévka z červené čočky se zázvorem a quinoa,
červená čočka a cizrna recept,
cizrnova polevka s quinoa recepty,
salát z červené čočky a quinoi
Suroviny:
olej,
cibule,
mrkev,
celer,
zázvor čerstvý,
česnek,
koření garam masala,
kurkuma,
čočka červená,
quinoa,
rajče,
omáčka chilli sladká,
cizrna sterilovaná,
sůl,
pepř,
vývar zeleninový,
petrželka hladkolistá,
jogurt řecký
Komentáře (3)
Jen jsem si musela vygooglit,co je to quinoa,nevěděla jsem to