Waffle s jablky a lískovými ořechy

1 1 střední jablko

1/2 hrnku 1/2 hrnku lískových ořechů

1,5 hrnek 1,5 hrnek hladké mouky či polohrubé mouky

1,5 lžíce 1,5 lžíce mletého lněného semínka

2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva

1/3 hrnku 1/3 hrnku ovesných vloček

špetka špetka soli

0,5-1 lžička 0,5-1 lžička mleté skořice

1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu

1/2 1/2 středního banánu

1/4 hrnku 1/4 hrnku jablečné přesnídávky

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje

1,25 hrnku 1,25 hrnku mandlového mléka lískovoořechového mléka či jiného rostlinného mléka

2-4 lžíce 2-4 lžíce javorového sirupu