Waffle s jablky a lískovými ořechy

1 1 střední jablko

0,5 hrnku 0,5 hrnku lískových ořechů

1,5 hrnku 1,5 hrnku hladké mouky

1,5 lžíce 1,5 lžíce mletého lněného semínka

2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva

1/3 hrnku 1/3 hrnku ovesných vloček

1 špetka 1 špetka soli

1 lžička 1 lžička mleté skořice

1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu

0,5 0,5 banánu

0,25 hrnku 0,25 hrnku jablečné přesnídávky

2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje

1,25 hrnku 1,25 hrnku mandlového mléka (nebo lískooříškového)

3 lžíce 3 lžíce javorového sirupu