Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Salát z baby špenátu

Name: Salát z baby špenátu
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g baby špenátu; 2 lahůdkové cibulky; 1 červená paprika; 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky); 3 rajčata; 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul); semínka (sezam, dýně); Zálivka:; 3 lžíce olivového oleje; 1 lžíce balzamikového octa; 1 lžíce medu

V horkých letních dnech nemáme chuť konzumovat těžká a teplá jídla. Naopak přichází čas lehkých a osvěžujících zeleninových salátů, které jsou navíc připravené během pár minut. Salát z baby špenátu, ochucený zálivkou z medu a balzamikového octa, vám zajisté přijde k chuti.

Hodnocení receptu je 4,9 (15×)

hosta

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 3 porce

3porce

150 g 150 g baby špenátu

2 2 lahůdkové cibulky

1 1 červená paprika

1 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky)

3 3 rajčata

200 g 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul)

semínka (sezam, dýně)

Zálivka:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 578 kJ / 1 094 kcal
Bílkoviny	52,73 g
Tuky	63,31 g
Vláknina	8,58 g
Cholesterol	120 mg
Sodík	2,08 g
Sůl	5,30 g
Sacharidy	74,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou. Krok 2: V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa. Krok 3: Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr. Krok 4: Při podávání můžeme posypat semínky.

Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou.
V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa.
Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr.
Při podávání můžeme posypat semínky.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 8. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (87× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Salát z baby špenátu a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 25 min

Pohankový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Mungo baby salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

HankaPu

Tortily s baby špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom

Čočkový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

maris 40 min

Zobrazit více

Kokosové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hosta 37 min

Miništoly jako cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 40 min

Kuřecí s medovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 45 min

Retrosušenky pasiáns

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hosta 30 min

Kokosky na plech Videorecept

Kokosky na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 75 min

Nálev na červenou řepu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 135 min

Zobrazit více

Saláty
Pro začátečníky
Zeleninové saláty

Zdravé recepty
Sladkokyselé chutě
Svačina
Večeře
Běžný den
Zelenina
Rajčata
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Oběd

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Náhodný recept

Domácí vanilkový extrakt

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

chute-sveta.cz 5 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 5 hodinami

Focaccia bez hnětení

Přidáno před 9 hodinami

Hrníčkové řezy s vanilkovým krémem

Přidáno před 9 hodinami

Nakládaný zrající sýr

Přidáno před 9 hodinami

Ořechové vánoční stromečky

Přidáno před 11 hodinami

Vepřový steak z kotlety se smaženou cibulí a sazeným vejcem

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 15. 4. 2023 05:42

pěkný recept i foto

hosta přidala nové fotografie! 15. 8. 2016 11:02

Články s tímto receptem

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Hodnocení 26×
Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Hodnocení 15×
Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Přečtěte si

Salát z červené řepy, cibule a jogurtu: Je osvěžující, chutný a nepochybně i zdravý Hodnocení 136×

Salát z červené řepy, cibule a jogurtu: Je osvěžující, chutný a nepochybně i zdravý

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději Hodnocení 15×

Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Vyzkoušeli jsme nové menu u Radka Kašpárka: Nepřekonatelná žebra i hedvábná bramborová kaše aspirují na Michelina

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny Hodnocení 94×

Jak připravit listový špenát. Osvědčené špenátové recepty z oblíbené zeleniny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ

Kačenky, mandolety a pasianz: Prvorepublikové cukroví, které si zaslouží velký comeback

Když na Mikuláše prší, zima lidi hodně zkruší: Lidové pranostiky na prosinec napoví, jaký bude příští rok

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá kompotová buchta

brtna před 15 minutami

Jablková bábovka - výborná a jednoduchá Videorecept

LukeNema10 před 3 hodinami

Nakládané vepřové řízky Videorecept

Nakládané vepřové řízky

Sima1996 před 3 hodinami

Vánoční utopenci

martianekk před 4 hodinami

Minutková krkovička s houbovou omáčkou

Limek před 5 hodinami

Jablková buchta s tvarohem

Gablik před 5 hodinami

Tématické fráze:
salát z baby špenátu, priprava baby spenatu, baby špenát recepty, baby špenát, baby špenat recept, baby spenat salat, čerstvý baby špenát recept, salát se špenátem, salat ze spenatu, baby špenát příprava, recept na baby špenát, recepty z baby špenátu, spenat salát, salát s baby špenátem, recept baby špenát, salát špenát, sálat baby špenát, čerstvý baby špenát recepty, salat s baby spenatu, baby salát

Suroviny:
špenát baby, cibulka lahůdková, paprika čerstvá červená, okurka salátová, rajče, sýr, olej olivový, ocet balsamiko, med

Salát z baby špenátu

Suroviny pro 3 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

Hodnocení 26× Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Hodnocení 15× Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 26×
Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Hodnocení 15×
Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Kvíz
KVÍZ: Víte, jak správně uvařit brambory do štědrovečerního salátu? Otestujte se, zda solíte ve správný čas či používáte vhodný typ