Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Salát z baby špenátu

V horkých letních dnech nemáme chuť konzumovat těžká a teplá jídla. Naopak přichází čas lehkých a osvěžujících zeleninových salátů, které jsou navíc připravené během pár minut. Salát z baby špenátu, ochucený zálivkou z medu a balzamikového octa, vám zajisté přijde k chuti.

Hodnocení receptu je 4,9 (15×)

hosta

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Salát z baby špenátu

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 3 porce

3porce

150 g 150 g baby špenátu

2 2 lahůdkové cibulky

1 1 červená paprika

1 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky)

3 3 rajčata

200 g 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul)

semínka (sezam, dýně)

Zálivka:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa

1 lžíce 1 lžíce medu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 578 kJ / 1 094 kcal
Bílkoviny	52,73 g
Tuky	63,31 g
Vláknina	8,58 g
Cholesterol	120 mg
Sodík	2,08 g
Sůl	5,30 g
Sacharidy	74,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou. Krok 2: V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa. Krok 3: Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr. Krok 4: Při podávání můžeme posypat semínky.

Zeleninu omyjeme a pokrájíme na menší kousky. Baby špenát opereme a smícháme se zeleninou.
V misce prošleháme zálivku z olivového oleje, medu a balzamikového octa.
Zeleninu lehce promícháme se zálivkou a přidáme rozdrobený sýr.
Při podávání můžeme posypat semínky.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Zveřejněno 15. 8. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (83× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (15 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Pohankový salát s baby špenátem

Pohankový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Salát z baby špenátu a tofu

Salát z baby špenátu a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka 25 min

Mungo baby salát

Mungo baby salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tortily s baby špenátem a lososem

Tortily s baby špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Mama v kuchyni 30 min

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Kuřecí závitky s čerstvým baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Čočkový salát s baby špenátem

Čočkový salát s baby špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

maris 40 min

Rychlé jablečné tyčinky

Rychlé jablečné tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta 25 min

Německý dort s mákem a tvarohem Videorecept

Německý dort s mákem a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 80 min

Hovězí guláš z kližky Videorecept

Hovězí guláš z kližky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 180 min

Zastřené vejce

Zastřené vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 5 min

Kuřecí s medovou omáčkou

Kuřecí s medovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta 45 min

Jogurtové placky plněné sýrem Videorecept

Jogurtové placky plněné sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta 75 min

Saláty
Pro začátečníky
Zeleninové saláty

Zdravé recepty
Sladkokyselé chutě
Svačina
Večeře
Běžný den
Zelenina
Rajčata
Levné recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Česká kuchyně
Oběd

Moje poznámka

Salát z baby špenátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5zWX

Náhodný recept

Papriky v kečupu

Papriky v kečupu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Godik 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Květákový nákyp

Květákový nákyp

Přidáno před 5 hodinami

Drůbeží špízy s řapíkatým celerem

Drůbeží špízy s řapíkatým celerem

Přidáno před 13 hodinami

Vepřové medailonky na zeleném pepři

Vepřové medailonky na zeleném pepři

Přidáno před 15 hodinami

Pečené papriky s mozzarellou

Pečené papriky s mozzarellou

Přidáno před 17 hodinami

Kosmatice na sladko vhodné i pro diabetiky

Kosmatice na sladko vhodné i pro diabetiky

Přidáno 19. 5. 2025 19:40

Párečky v těstíčku

Párečky v těstíčku

Přidáno 19. 5. 2025 18:02

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 15. 4. 2023 06:42

pěkný recept i foto

hosta přidala nové fotografie! 15. 8. 2016 12:02

přidala nové fotografie!

Články s tímto receptem

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Hodnocení 13×
Nejlepší recepty na jarní saláty. Z čeho je připravujeme a jaké máme nejraději

Hodnocení 18×
Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Přečtěte si

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Skromná kuchyně: Nať z mrkve nevyhazujte, připravíte z ní vynikající a hlavně levné pesto

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest Hodnocení 18×

Čerstvé špenátové listy se skvěle uplatní v naší kuchyni. Přidáváme je do salátů, smoothies a oblíbených pest

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Oběd z varné konvice: Na sladký nadýchaný kuskus, rizoto z bulguru nebo pohankovou kaši s medem sporák nepotřebujeme

Vynikající brokolicové karbanátky: Snadný recept a pečení v horkovzdušné fritéze usnadní přípravu skvělého jídla

Vynikající brokolicové karbanátky: Snadný recept a pečení v horkovzdušné fritéze usnadní přípravu skvělého jídla

Divoké byliny se na jaře mohou stát zdravou a chutnou součástí zeleninových salátů Hodnocení 2×

Divoké byliny se na jaře mohou stát zdravou a chutnou součástí zeleninových salátů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Jak na perfektní dušený špenát z čerstvých listů: Chuť vylepší česnek a muškátový oříšek, pro zjemnění přidejte smetanu

Čočka na kyselo podle kuchařské legendy Viléma Vrabce: Voní tymiánem i citronem a takto připravená zachutná všem

Čočka na kyselo podle kuchařské legendy Viléma Vrabce: Voní tymiánem i citronem a takto připravená zachutná všem

Nejnovější články

Čočka na kyselo podle kuchařské legendy Viléma Vrabce: Voní tymiánem i citronem a takto připravená zachutná všem

Vynikající brokolicové karbanátky: Snadný recept a pečení v horkovzdušné fritéze usnadní přípravu skvělého jídla

Játra na grilu jsou vynikající, když je dvě hodiny předem naložíte do grilovací směsi. Pak jim stačí chvilka na roštu

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Vepřové plátky na kmíně s rýží Videorecept

Vepřové plátky na kmíně s rýží

Veraap před 7 hodinami

Guláš z multifunkčního hrnce

Guláš z multifunkčního hrnce

Nora. před 10 hodinami

Babiččina koprová omáčka

Babiččina koprová omáčka

Sefiragold před 11 hodinami

Knedlík houskový jednoduchý a rychlý Videorecept

Knedlík houskový jednoduchý a rychlý

Sefiragold před 11 hodinami

Mřížkový koláč - osvědčený

Mřížkový koláč - osvědčený

hana.jenikovska před 11 hodinami

Drůběží v peřině

Drůběží v peřině

Dadka0 před 14 hodinami

Roláda z BeBe sušenek

Roláda z BeBe sušenek

natalietiserova6 před 14 hodinami

Pikantní fazolková polévka s bramborem a koprem

Pikantní fazolková polévka s bramborem a koprem

limosek před 16 hodinami

Játrový sýr podle ČSN

Játrový sýr podle ČSN

19488 19. 5. 2025 21:02

Domácí vlašský salát

Domácí vlašský salát

Sefiragold 19. 5. 2025 18:00

Tématické fráze:
salát z baby špenátu, priprava baby spenatu, baby špenát recepty, baby špenát, baby špenat recept, baby spenat salat, čerstvý baby špenát recept, salát se špenátem, salat ze spenatu, baby špenát příprava, recept na baby špenát, recepty z baby špenátu, spenat salát, salát s baby špenátem, recept baby špenát, salát špenát, sálat baby špenát, čerstvý baby špenát recepty, salat s baby spenatu, baby salát

Suroviny:
špenát baby, cibulka lahůdková, paprika čerstvá červená, okurka salátová, rajče, sýr, olej olivový, ocet balsamiko, med