Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 059 kJ / 2 643 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 304,99 g |
| Tuky | 61,88 g |
| Vláknina | 23,84 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 936 mg |
| Sůl | 2,69 g |
| Sacharidy | 207,22 g |
Postup přípravy
Špenátové listy propláchneme pod tekoucí vodou, otrháme stonky, necháme okapat a nakrájíme na nudličky. Cibuli nakrájíme na drobno a česnek prolisujeme.
Vše na potírání masa smícháme dohromady. Krok 2: Na troše oleje osmažíme cibuli dozlatova, přidáme špenát, chvíli dusíme, než pustí trochu vody, přidáme česnek, osolíme, opepříme a za stálého míchání chvíli podusíme, cca 7 minut. Přidáme vejce a už jen počkáme, než se srazí.
Dáme zatím stranou do tepla. Krok 3: Těstoviny uvaříme dle návodu, scedíme a plníme dušeným špenátem. Krok 4: Grilovací pánev potřeme olejem, rozehřejeme, poklademe plátky masa, potřené směsí a grilujeme cca 3-4 minuty z každé strany (během grilování můžeme ještě potírat). Krok 5: Servírujeme společně s plněnými těstovinami.
Zveřejněno 15. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Listový špenát v těstovinách ,,conchiglioni“ a grilovaná kuřecí prsa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mx9G
Moje poznámka
Listový špenát v těstovinách ,,conchiglioni“ a grilovaná kuřecí prsa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mx9G
Nejnovější recepty
Zastřené vejce se sardelkovou majonézou
Přidáno před 1 hodinou
Bramborový salát s jablky
Přidáno před 3 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Přidáno před 3 hodinami
Beránek z třené bábovky
Přidáno před 4 hodinami
Ředkvičkovo-okurkový salát se sýrem
Přidáno před 5 hodinami
Gnocchi s mletým masem a špenátem
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vaječná tlačenka
malaneta před 18 minutami
Kuře na paprice podle Zdeňka Pohlreicha
Kafeman před 39 minutami
Kachna bez práce
Votvirak před 1 hodinou
Velikonoční nádivka - jak ji dělám já
rozarkadc před 1 hodinou
Nadýchaný hrnečkový perník
JitkaBart před 1 hodinou
Těsto na pizzu
Dagmarek před 2 hodinami
Bílkový chlebíček
slunicko.rk před 3 hodinami
Nadýchaný a vláčný mazanec
Nemotes před 3 hodinami
Nádivka velikonoční
lucyjezdikova před 3 hodinami
Drožďová polévka
Ctveranda před 4 hodinami
Tématické fráze:
listový špenát s těstovinami,
kuřecí prsa se špenátem a s těstovinami,
listovy spenat a těstoviny,
kuřecí prsa recepty,
kuřecí prsa,
čerstvý špenát kuře,
listovy spenat dle kucharu,
spenat listovy s testovinou,
listový špenát s těstoviny,
listový špenát,
stonky u listového čerstvého špenátu,
listový špenát recepty,
těstoviny, kuřecí prsa, špenát,
těstoviny se špenátem,
listový špenát recept,
kureci prsa s testovinami
Suroviny:
prsa kuřecí,
špenát listový,
cibule,
česnek,
vejce,
olej olivový,
sůl,
pepř,
těstoviny,
olej olivový,
česnek,
paprika čerstvá červená
Komentáře (6)