){kind=small}
Suroviny pro 1
cca 14ks (podle tloušťky)
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 124 kJ / 2 898 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 157,92 g |
| Tuky | 67,63 g |
| Vláknina | 65,04 g |
| Cholesterol | 1,46 g |
| Sodík | 2,58 g |
| Sůl | 6,85 g |
| Sacharidy | 387,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Var.1:
Z mouky, mléka, vejce a špetky soli vyšleháme těstíčko, které necháme 30 minut odpočívat. Poté na pánvi pečeme tenké palačinky. Na oleji si orestujeme nasekanou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a nudličky šunky. Když je šunka lehce opečená, přidámes pařený špenát. Jakmile se špenát prohřeje, dochutíme směs solí a pepřem, naplníme palačinky a podáváme. Krok 2: Var.2:
Cibuli nasekáme velmi jemně a necháme zesklovatět na lžíci oleje. Z mouky, mléka, vajec, prolisovaného česneku vyšleháme těsto, do kterého opatrně vmícháme studenou cibuli a drcený špenát (rozmražený). Těsto necháme 20 minut odpočinout. Poté na pánvi s nepřilnavým povrchem pečeme silnější palačinky, které necháme dobře propéct na mírném plameni, aby se těsto netrhalo. Hotové palačinky potřeme sýrem, posypeme nakrájenými rajčátky a přehneme.
Z mouky, mléka, vejce a špetky soli vyšleháme těstíčko, které necháme 30 minut odpočívat. Poté na pánvi pečeme tenké palačinky. Na oleji si orestujeme nasekanou cibuli, přidáme prolisovaný česnek a nudličky šunky. Když je šunka lehce opečená, přidámes pařený špenát. Jakmile se špenát prohřeje, dochutíme směs solí a pepřem, naplníme palačinky a podáváme. Krok 2: Var.2:
Cibuli nasekáme velmi jemně a necháme zesklovatět na lžíci oleje. Z mouky, mléka, vajec, prolisovaného česneku vyšleháme těsto, do kterého opatrně vmícháme studenou cibuli a drcený špenát (rozmražený). Těsto necháme 20 minut odpočinout. Poté na pánvi s nepřilnavým povrchem pečeme silnější palačinky, které necháme dobře propéct na mírném plameni, aby se těsto netrhalo. Hotové palačinky potřeme sýrem, posypeme nakrájenými rajčátky a přehneme.
Zveřejněno 12. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátové palačinky (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J1yo
Moje poznámka
Špenátové palačinky (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J1yo
Nejnovější recepty
Dietní kuřecí prso s bramborovou kaší
Přidáno před 8 hodinami
Vaječná omeleta se zeleninou a žampiony (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 12 hodinami
Falešné boloňské špagety aneb fofr špagety
Přidáno před 16 hodinami
Bílkové řezy s kandovaným ovocem
Přidáno před 17 hodinami
Křepelka s karamelizovanou zeleninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 23 hodinami
Bezlepková sádlová srdíčka
Přidáno 12. 12. 2025 14:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vosí hnízda
Luentynka před 16 minutami
Perníčky, které jsou hned měkké
Luentynka před 17 minutami
Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou
Patriktesar před 1 hodinou
Kuřecí směs na hořčici s medem
Danoouch před 10 hodinami
Bábovka Albert
Ketynna před 10 hodinami
Dýňová polévka s fazolemi
marekdd před 10 hodinami
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
Hanawagy před 11 hodinami
Rajská omáčka
Vershyna před 12 hodinami
"Letní" buřty na pivu - z pánve
BeeroCrat před 12 hodinami
Tématické fráze:
zdravé palačinky se špenátem,
špenátové palačinky,
ječné palačinky,
špenátové palačinky bez mouky,
palačinky z ječné mouky,
palačinky s baby špenátem,
špenátová palačinka bez mouky,
špenátová palačinka,
špenátová směs do palačinek,
špenátové palačinky se sýrem a šunkou,
palačinky se špenátem zdravé,
špenátová směs,
palačinka se špenátem,
recept špenátové palačinky,
špenátové palačinky celozrnné,
recepty se spenatem zdrave,
špenátová směs na palačinky,
špenátové celozrnné palačinky,
palacinky se spenatem,
baby špenát v palačinkách
Suroviny:
mouka ječná,
mléko obilné,
vejce,
sůl,
olej,
cibule,
česnek,
špenát baby,
šunka drůbeží,
mouka celozrnna pšeničná,
mléko obilné,
vejce,
česnek,
cibule,
špenát mražený,
sýr gervais,
rajče cherry
Komentáře (2)