Okaté fazole se špenátem a dýní
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 3 610 kJ / 863 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 60,10 g |
Tuky | 2,40 g |
Vláknina | 47,20 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 46 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 126,60 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Díky špenátu a dýni není jídlo vůbec suché. Pokud máte rádi "kašovitější" konzistenci, můžete přidat trochu kokosového mléka. Také je možné přidat sterilovanou nebo mraženou kukuřici.
Fazole černé oko pocházejí z jižní Afriky, kde se dodnes ve velkém rozsahu pěstují. Odtud se na začátku 18. století dostaly s černými otroky do Ameriky. V současné době je jejich hlavním dodavatelem Kalifornie. Svůj název dostaly podle charakteristické černé skvrny na krémově bílém podkladu. Má jemnou máslovou chuť.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 3. 2015 16:41
Jana Remkova, spagetka: Fazole kupuji v prodejnách zdravé výživy.
12. 3. 2015 11:54
Tyhle fazole jsem koupila v Kauflandu někdy loni a od té doby jsem je tam neviděla . Recept se mi líbí
12. 3. 2015 11:08
Moc hezké
Fazole jsme kdysi měli doma - mamka je sbírala (a samozřejmě pak pěstovala).
Fazole jsme kdysi měli doma - mamka je sbírala (a samozřejmě pak pěstovala).
12. 3. 2015 11:01
Já fazole černé oko máčím jen asi 4 hodiny a po 30 minutách vaření jsou už krásně měkké, to je jejich výhoda, že nepotřebují tak dlouhou dobu přípravy
11. 3. 2015 23:32
Paráda!!! Tohle bych ráda vyzkoušela, jen ty fazole neznám..
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno před 12 hodinami
Kokosový dort bez mouky
Přidáno před 13 hodinami
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno před 14 hodinami
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno před 16 hodinami
Uzené stehno s těstovinami
Přidáno 9. 5. 2024 21:32
Mandlové šneky
Přidáno 9. 5. 2024 09:39
Právě bylo uvařeno:
Kynuté Honzovy buchty s povidly
Kikaa uvařila před 10 minutami
Hrníčková bábovka
Ester71 uvařil před 1 hodinou
Rychlé vafle bez vajec a cukru
Sujan uvařila před 5 hodinami
Jednoduchá zeleninová polévka s krupičkou pro začátečníky
Romana20 uvařila před 5 hodinami
Banánová bábovka
chiipss uvařila před 5 hodinami
Krůta na divoko
Chumelice uvařila před 6 hodinami
Rebarborový koláč s pudinkem
MartinaR uvařila před 6 hodinami
Jemné noky
Zizalinka uvařil před 6 hodinami
Plněné žampiony se sýrem
Marcela0123 uvařila před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Novoroční americká polévka: Patří do ní speciální fazole, díky chilli vločkám krásně zahřeje a zajistí vám i bohatství na celý rok
Ceny občerstvení na MS v hokeji v Praze: Pivo za 110 Kč, hranolky za 80 Kč a 70 Kč „vysolíte“ za vodu v „petce“
Představujeme okurkový relish. Poradíme, jak zavařit okurky podle oblíbených světových receptů
Další recepty
Tématické fráze: fazole se špenátem fazole s dýní fazole černe oko s dyni hokaido fazole a dýně hokaido fazole dyne recept bílé fazole se spenatem fazole s dýně hokaido dyně hokaido má skvrny fazole cerné oko s dýní fazole s dýní recept fazole s dýní hokaido okate mexické fazole recepty z dýní bílé fazole s dýní hokaido fazole černé oko recept fazole černé oko recepty recept fazole s dýní ryze s dyni a špenátem fazolky se spenatem recept fazole a špenát
Suroviny: fazole, bobkový list, špenát listový, dýně hokkaido, sůl, pepř, zázvor, římský kmín mletý, chilli, kukuřice, mléko kokosové
Okaté fazole se špenátem a dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/noA4
5 názorů