Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.
Zveřejněno 15. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Moje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Nejnovější recepty
Smažená vejce v kabátku
Přidáno před 43 minutami
Mazanec se sušenými brusinkami a meruňkami
Přidáno před 4 hodinami
Fazolový salát s vejci
Přidáno před 5 hodinami
Velikonoční hlavička podle Petry Burianové
Přidáno před 5 hodinami
Šunkové chlebíčky podle Mirky van Gils Slavíkové
Přidáno před 18 hodinami
Jehněčí hřbet na rozmarýnu
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velikonoční nádivka
AndreaAbb před 16 minutami
Kuřecí řízky v křupavém těstíčku
Valis před 17 minutami
Nádivka velikonoční
Zdenek z Police před 31 minutami
Pizza bez kynutí
medlovice před 42 minutami
Mandlové rohlíčky (výborné)
Annanas před 46 minutami
Kuře s brambory z remosky
chachar před 1 hodinou
Nejlepší špenát
mika277 před 1 hodinou
Piškotová roláda 4
AlenaAlena před 1 hodinou
Anglické palačinky
Lamborghini před 1 hodinou
Křupavé bramboráky
Lenuus před 2 hodinami
Tématické fráze:
amaranth recepty,
vaříme z tofu,
amarant recept oběd,
recepty amaranth,
amaranth se zeleninou,
vegan recept amarant,
amarant vegan recept,
jídla s amaranthem,
nejlepší recept z tofu
Suroviny:
tofu,
amarant,
olej olivový,
zelenina,
sýr cottage
Komentáře (1)