Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s amaranthem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou)

50-70 g 50-70 g Amarant

olivový olej na pánev nebo nasucho

zelenina

Cottage

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	972 kJ / 232 kcal
Bílkoviny	7,80 g
Tuky	4,20 g
Vláknina	3,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	39,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut. Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi. Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 3. 2015

Poznámka autorky Lucie95

Oběd/večeře hotová za 20 minut :-) zdravá a výborná ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Tofu kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Zobrazit více

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 45 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 100 min

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucie95 80 min

Zdravý rebarborový koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95 70 min

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 60 min

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Ostatní

Vegetariánské recepty
Restování
Vaření
Oběd
Dietní recepty
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Náhodný recept

Mletá čalamáda (na topinky, k masu apod.)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řezy s motýlkem

Přidáno před 5 hodinami

Kakaové řezy s krémem a čokošlehačkou

Přidáno před 9 hodinami

Brynzová pěna

Přidáno 4. 5. 2025 19:25

Placičky z tresky a hrášku

Přidáno 4. 5. 2025 15:01

Hermelín zapečený v zelenině

Přidáno 4. 5. 2025 05:13

Koláčky s hruškovými povidly

Přidáno 4. 5. 2025 05:04

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak používat tofu ve studené kuchyni. Lze jej naložit a připravit z něj chutnou pomazánku Hodnocení 169×

Jak používat tofu ve studené kuchyni. Lze jej naložit a připravit z něj chutnou pomazánku

Řízek Ondráš: Plátky kuřecího obalené v těstíčku na bramboráky jsou krásně křupavé a šťavnaté, voní česnekem a majoránkou

Vyzkoušeli jsme výjimečně snadné pěstování bazalky z odřezku: Nekonečná bylinka nás překvapila

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají Hodnocení 21×

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají

Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

Slavný americký dezert banánový pudink: Vrstvený zázrak, který se rozplývá na jazyku, připravit jej přitom zvládne každý

Nejnovější články

Objevte krásu přirozené péče: Proč si ženy oblíbily Feel Free kosmetiku?

Řízek Ondráš: Plátky kuřecího obalené v těstíčku na bramboráky jsou krásně křupavé a šťavnaté, voní česnekem a majoránkou

Tvarohové řezy s jablky a drobenkou: Lahodná a vláčná dobrota voní vanilkou a skořicí, vypadá efektně a chutná luxusně

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Sýrovo-slaninový quiche

Miiichiii21 před 1 hodinou

Babiččina třená bábovka Videorecept

Babiččina třená bábovka

Miiichiii21 před 2 hodinami

Šunková pomazánka na housku, chlebíčky i jednohubky

GabKe před 3 hodinami

Prošívaná deka

sikulka131 před 3 hodinami

Tomatová polévka s těstovinami

jamara před 4 hodinami

Kaiserky s mákem

magdalenka před 4 hodinami

Bramborový gulášek

Martina Fliegerova před 5 hodinami

Pečený bůček

BublinaF před 5 hodinami

Banánové muffiny s ořechy a čokoládou

MartinaR před 5 hodinami

Listové šátečky s náplní z tvarohu, pudingu a meruněk

faluska před 6 hodinami

Tématické fráze:
amaranth recepty, vaříme z tofu, amarant recept oběd, recepty amaranth, amaranth se zeleninou, vegan recept amarant, amarant vegan recept, jídla s amaranthem, nejlepší recept z tofu

Suroviny:
tofu, amarant, olej olivový, zelenina, sýr cottage

Naposledy jste si prohlédli

Těstoviny s bylinkovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lopikovak