Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 972 kJ / 232 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 4,20 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 39,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.
Zveřejněno 15. 3. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Moje poznámka
Tofu s amaranthem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Q2lq
Nejnovější recepty
Roládka se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduché houbové placičky
Přidáno před 1 hodinou
Kuře ve strouhaném sýru
Přidáno před 2 hodinami
Katův šleh podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 3 hodinami
Tvarohovo-makový řez s borůvkami
Přidáno před 3 hodinami
Fenykl na víně s cibulí a rajčaty
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polévka z bedel
Hanulka@ před 36 minutami
Kuřecí Cordon Bleu
magdalenka před 1 hodinou
Plavený salát
magdalenka před 1 hodinou
Bramborové placky se sýrem
[email protected] před 2 hodinami
Fazolková polévka
magdalenka před 3 hodinami
Smažená křidýlka
magdalenka před 3 hodinami
Krkovička na lesních houbách
PavelSt. před 5 hodinami
Sádlo z domácí pekárny
magdalenka před 5 hodinami
Zeleninovo-žampionová polévka
Fitulka před 5 hodinami
Dýňová polévka
bonkova před 5 hodinami
Tématické fráze:
amaranth recepty,
vaříme z tofu,
amarant recept oběd,
recepty amaranth,
amaranth se zeleninou,
vegan recept amarant,
amarant vegan recept,
jídla s amaranthem,
nejlepší recept z tofu
Suroviny:
tofu,
amarant,
olej olivový,
zelenina,
sýr cottage
Komentáře (1)