Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 647 kJ / 1 828 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,55 g |
| Tuky | 40,35 g |
| Vláknina | 175,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 169,15 g |
Postup přípravy
V pánvi zahřejeme olej, přidáme koření, necháme rozvonět a zalijeme připravenou rajčatovou směsí. Krok 2: Přivedeme k varu, přilijeme kokosové mléko, vhodíme hrst čočky a očištěnou, na malé růžičky rozebranou, brokolici. Vaříme do změknutí čočky. Trvá to cca 10 minut. Krok 3: Na závěr přidáme propláchnutou cizrnu a špenát, dochutíme solí a necháme přejít varem. Zakápneme citronem a posypeme semínky a ořechy.
Zveřejněno 23. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Nejnovější recepty
Jihočeská salapajda
Přidáno před 11 hodinami
Staročeské makové pekáče
Přidáno před 14 hodinami
Rolovaná pizza
Přidáno před 14 hodinami
Luxusní topinka
Přidáno před 16 hodinami
Francouzský čočkový salát
Přidáno před 17 hodinami
Bylinkové raženky
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
EvaHam před 5 hodinami
Banánové vafle
[email protected] před 9 hodinami
Pruhované smetanovo-ovocné želé
Babidasa před 9 hodinami
Hrstková polévka II.
Klanic před 11 hodinami
Celerové placičky se sýrem
Klanic před 11 hodinami
Podmáslový chléb
Petulice před 12 hodinami
Čokořezy pro začátečníky
Zuzapel před 13 hodinami
Domácí paštika
Kostriba před 14 hodinami
Celerový salát na chlebíčky
Tynaja před 14 hodinami
Domácí mini pizza s olivami a šunkou
oldboy před 14 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
brokolice s cizrnou,
brokolice s cizrnou,
cizrna s brokolicí,
cizrna brokolice,
cizrna s hokaido v kari fresh,
cizrna s bokolicí,
recept brokolice s cizrnu,
cizrnové kari s baby špenátem,
cizrna na kari se špenátem,
cizrnové těstoviny s brokolicí,
rajčata se špenátem a cizrnou,
cizrna se špenátem,
cizrnové kari s pórkem a žampióny,
cizrnove placky s brokolici,
cizrna na kari,
cizrnové kari,
cizrna a brokolice karí,
cizrna,rajcata,spenat,
cizrnové kari s porkem a cuketou
Suroviny:
cizrna,
špenát baby,
cibule,
česnek,
rajče,
čočka červená,
brokolice,
mléko kokosové,
zázvor čerstvý,
římský kmín mletý,
kurkuma,
koriandr sušený,
vločky chilli,
semínka sezamová,
šťáva citronová,
olej,
sůl
Komentáře (7)