Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 647 kJ / 1 828 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,55 g |
| Tuky | 40,35 g |
| Vláknina | 175,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 169,15 g |
Postup přípravy
V pánvi zahřejeme olej, přidáme koření, necháme rozvonět a zalijeme připravenou rajčatovou směsí. Krok 2: Přivedeme k varu, přilijeme kokosové mléko, vhodíme hrst čočky a očištěnou, na malé růžičky rozebranou, brokolici. Vaříme do změknutí čočky. Trvá to cca 10 minut. Krok 3: Na závěr přidáme propláchnutou cizrnu a špenát, dochutíme solí a necháme přejít varem. Zakápneme citronem a posypeme semínky a ořechy.
Zveřejněno 23. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Nejnovější recepty
Kosmatice na sladko vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 6 hodinami
Párečky v těstíčku
Přidáno před 8 hodinami
Hrášková omáčka s vajíčkem a paloučkovým knedlíkem ( pro diabetiky)
Přidáno před 10 hodinami
Plátky krkovičky dušené v pikantní omáčce
Přidáno před 12 hodinami
Rebarborová bublanina s kokosem
Přidáno před 12 hodinami
Filety ze pstruha s rajčaty
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Játrový sýr podle ČSN
19488 před 5 hodinami
Domácí vlašský salát
Sefiragold před 8 hodinami
Chutný salát z čínského zelí
Sefiragold před 9 hodinami
Chřest (nejen) s vejcem
Eva z HK před 10 hodinami
Salát z pekingského zelí s balkánským sýrem
Eva z HK před 11 hodinami
Špíz s americkými brambory
Vrchotka15 před 11 hodinami
Guadeloupský kuřecí salát
Antonausprag před 12 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
Ivet88 před 13 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaP4 před 13 hodinami
Výborné lasagne
Papucel před 13 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
brokolice s cizrnou,
brokolice s cizrnou,
cizrna s brokolicí,
cizrna brokolice,
cizrna s hokaido v kari fresh,
cizrna s bokolicí,
recept brokolice s cizrnu,
cizrnové kari s baby špenátem,
cizrna na kari se špenátem,
cizrnové těstoviny s brokolicí,
rajčata se špenátem a cizrnou,
cizrna se špenátem,
cizrnové kari s pórkem a žampióny,
cizrnove placky s brokolici,
cizrna na kari,
cizrnové kari,
cizrna a brokolice karí,
cizrna,rajcata,spenat,
cizrnové kari s porkem a cuketou
Suroviny:
cizrna,
špenát baby,
cibule,
česnek,
rajče,
čočka červená,
brokolice,
mléko kokosové,
zázvor čerstvý,
římský kmín mletý,
kurkuma,
koriandr sušený,
vločky chilli,
semínka sezamová,
šťáva citronová,
olej,
sůl
Komentáře (7)