Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 647 kJ / 1 828 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,55 g |
| Tuky | 40,35 g |
| Vláknina | 175,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 169,15 g |
Postup přípravy
V pánvi zahřejeme olej, přidáme koření, necháme rozvonět a zalijeme připravenou rajčatovou směsí. Krok 2: Přivedeme k varu, přilijeme kokosové mléko, vhodíme hrst čočky a očištěnou, na malé růžičky rozebranou, brokolici. Vaříme do změknutí čočky. Trvá to cca 10 minut. Krok 3: Na závěr přidáme propláchnutou cizrnu a špenát, dochutíme solí a necháme přejít varem. Zakápneme citronem a posypeme semínky a ořechy.
Zveřejněno 23. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Moje poznámka
Cizrnové kari se špenátem a brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/l9jr
Nejnovější recepty
Bulgur se zeleninou s pečenou dýní a volskými oky
Přidáno před 3 hodinami
Tvarohová pomazánka s tvarůžky a pórkem
Přidáno před 4 hodinami
Polévka z červené čočky s kurkumou
Přidáno před 8 hodinami
Sedlácká bída s domácími fleky
Přidáno před 12 hodinami
Bulharský hruškový koláč podle Heleny Růžičkové
Přidáno před 13 hodinami
Mramorový tvarožník
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablečný štrúdl z domácího těsta
Nadezda76 před 45 minutami
Podmáslový řízek
magdalenka před 2 hodinami
Šlehačkové rohlíčky s jablečnou náplní
Noumik před 4 hodinami
Tvarohová pomazánka s mrkví - „Falešná treska“
magdalenka před 4 hodinami
Klasické palačinky
Vanish před 4 hodinami
Hrnková bábovka
Oranzova.Mandarinka před 5 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
VaclavBrno před 5 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
[email protected] před 7 hodinami
Hrbaté maso
MurphyCz před 7 hodinami
Zapečená čočka s párkem a vejcem
[email protected] před 8 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
brokolice s cizrnou,
brokolice s cizrnou,
cizrna s brokolicí,
cizrna brokolice,
cizrna s hokaido v kari fresh,
cizrna s bokolicí,
recept brokolice s cizrnu,
cizrnové kari s baby špenátem,
cizrna na kari se špenátem,
cizrnové těstoviny s brokolicí,
rajčata se špenátem a cizrnou,
cizrna se špenátem,
cizrnové kari s pórkem a žampióny,
cizrnove placky s brokolici,
cizrna na kari,
cizrnové kari,
cizrna a brokolice karí,
cizrna,rajcata,spenat,
cizrnové kari s porkem a cuketou
Suroviny:
cizrna,
špenát baby,
cibule,
česnek,
rajče,
čočka červená,
brokolice,
mléko kokosové,
zázvor čerstvý,
římský kmín mletý,
kurkuma,
koriandr sušený,
vločky chilli,
semínka sezamová,
šťáva citronová,
olej,
sůl
Komentáře (7)