Tykev s tofu
Tahle dýňová pánev s tofu vás překvapí svou jednoduchostí. Kombinace jemných žampionů, nasládlé dýně a výrazného pesta z medvědího česneku vytvoří na talíři dokonalou harmonii. Pokrm si vychutnáte jako lehkou přílohu, ale i jako sytý samostatný chod s kouskem čerstvého chleba
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 281 kJ / 306 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,08 g |
| Tuky | 7,19 g |
| Vláknina | 20,91 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 356 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 37,89 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na rozohriatom oleji orestujeme na kolieska ošúpanú a nakrájanú cibuľu. Pridáme očistěné a na plátky narezané šampiňóny a krátko orestujeme.
Krok 2: Pridáme očistenú a na hrubšie rezance nakrájanú tekvicu, prilejeme víno, worcesterskú omáčku, podľa chuti osolíme, okoreníme a dusíme 10 minút.
Krok 3: Potom vložíme na kocky nakrájané tofu a prehrejeme.
Krok 4: Nakoniec vmiešame pesto.
Krok 5: Na tanieri posypeme pažitkou a ozdobíme paradajkou. Podávame ako prílohu alebo ako samostatné jedlo s čiernym chlebom.
Zveřejněno 26. 4. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tykev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rxWk
Moje poznámka
Tykev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rxWk
Nejnovější recepty
Slané sýrové muffinky
Přidáno před 1 hodinou
Bramborový salát s hořčicovým křenem
Přidáno před 2 hodinami
Biftečky s baby karotkou
Přidáno před 4 hodinami
Špenátové řezy s jahodami podle Petry Burianové
Přidáno před 6 hodinami
Salát z bílé ředkve, vodnice a jablek
Přidáno před 7 hodinami
Krémová tarhoňa se špenátem
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Timovo utopenci
pazderka83 před 7 minutami
Brokolicová polévka
Kajkajak před 37 minutami
Panenka zapečená na italský způsob
Stefi.f před 43 minutami
Cookies s čokoládou
MarketaMud. před 1 hodinou
Míša řezy
Terka.Ambrozkova před 1 hodinou
Panenka s pikantní omáčkou a opečenými žampiony na slanině
knihomolka před 3 hodinami
Jablkovo-ořechová bábovka
GaHora před 3 hodinami
Kuřecí prsa v jemné smetanové omáčce
michaelatomastikova999 před 3 hodinami
Pečené hovězí žebro na cibuli a žampionech
[email protected] před 4 hodinami
Tématické fráze:
recepty z tofu,
tykev recepty
Suroviny:
tykev,
žampióny,
tofu,
cibule,
olej,
omáčka worcesterová,
víno bílé,
sůl,
pepř mletý,
pesto z medvědího česneku,
pažitka,
rajče
Komentáře (1)