Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohanka s listovým špenátem

Chutný pokrm lze samozřejmě připravit i bez masa. Jedním takovým je tato pohanka se zeleninou. Přirozeně bezlepkovou pohanku uvaříme ve vývaru a poté ji restujeme s kousky různé zeleniny. Na závěr můžeme směs ještě zapéct se sýrem.

Hodnocení receptu je 5,0 (37×)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

rebeka rebeka

27 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

5. 12. 2012 13:45

Pohanka s listovým špenátem

Suroviny pro 4 porce

4 porce

hrnek - 250 ml

Nutriční hodnoty

Energie7 263 kJ / 1 736 kcal
Bílkoviny58,17 g
Tuky56,98 g
Vláknina49,38 g
Cholesterol 37 mg
Sodík 1,50 g
Sůl4,00 g
Sacharidy225,26 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

  1. Jak připravit pohanku

  2. Jak osmahnout cibuli

  5. TIP Pohanka v naší kuchyni

Poznámka autorky receptu

Zdroj: Pro ženy cz, upraveno.

Uvařeno (5×)

Přidat do oblíbených (200×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Sdílejte s přáteli

Poslat recept

Přidat do oblíbených

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Přečtěte si

Komentáře

Bibinka Bibinka

5. 12. 2012 16:29

suslajda:Takhle mi pohanka taky ležela ladem ve spíži...pak jsem jí začala používat do polévek, jako takové zahušťovadlo a nejvíc mi asi chutnala v bramboračce, nebo houbovce a když zrovna nemám kroupy na bramborovou nastavovanou kaši, dám pohanku-byla fuč na to tata a teď jí zrovna doma nemám;-) Skus to a uvidíš jak je fajn:-/
Rebčo, máš 9.bod:yes:

suslajda suslajda

5. 12. 2012 15:23

Co dodat paráda jako vždy pohanka doma je jen se dokopat jí ochutnat ještě jsem jí nevařila:-8:-8:yes::yes:+8

rozmarynaH rozmarynaH

5. 12. 2012 15:21

Pohanku jsem nikdy nejedla, ale nafocené to máš moc hezky:-*:yes:

Iness Iness

5. 12. 2012 15:04

rebeka:Tak nějak se to přece naučit musíš ne? Všechno je jednou poprvé:-D.

rebeka rebeka

5. 12. 2012 14:59

Iness: moc děkuju:-K dělám, co umím.. někdy i to, co neumím:-8:-D:-D:-D

Iness Iness

5. 12. 2012 14:56

Hmmm, to se mi Rebi líbí:-p. Parádní fotky;-):yes:

rebeka rebeka

5. 12. 2012 14:51

Jana Remkova: já díky:-K kdo má rád pohanku, nebude zklamán;-) mě teda víc chutná zapečená s tím sýrem:-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova

5. 12. 2012 14:49

Tisknu a dík!!;-):yes:

rebeka rebeka

5. 12. 2012 14:48

díky holky:-K někdy se, holt, musí jíst i zdravě:-8:-D;-)

pipre pipre

5. 12. 2012 14:26

To se mi moc líbí:yes:+

Hanis

5. 12. 2012 14:19

Moc pěkné a určitě chutné.Posílám bodík :-p

1974andrea 1974andrea

5. 12. 2012 14:09

Hm, tak snad konečně vyzkouším taky tu pohanku, co mi zahálí ve špajzu;-) Máš to krásně naaranžované:yes:

1 2

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Právě bylo uvařeno:

Přečtěte si Zobrazit více

Další recepty

Tématické fráze: pohanka se špenatem zapečená pohanka se špenátem kroupy se špenátem pohanka recepty recepty s listovým špenátem špenát s pohankou pohanka recepty apetit recept s pohankou pohanka spenat recepty z pohanky pohanka recept pohanka so spenatom recept na pohanku recepty s pohankou rozdil mezi pohankou a kroupama pohanka se špenátem recept pohanka recept apetit pohanka zapecena se spenatem kroupy s listovým špenátem pohanka čerstvý špenát

Suroviny: pohanka, vývar zeleninový, špenátové listy čerstvé, paprika čerstvá červená, cibule červená, česnek, hrášek sterilovaný, olej, sůl mořská, pepř drcený, pecorino

TopRecepty.cz

Pohanka s listovým špenátem

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VnEW