Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Palačinky na slano patří mezi moderní a rychlé pokrmy, které zároveň nabídnou dobrou výživovou hodnotu. Připravte si podle tohoto receptu palačinku z pohankové mouky, kterou skvěle doplní náplň z čerstvého špenátu a ricotty.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 624 kJ / 388 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,98 g |
| Tuky | 10,13 g |
| Vláknina | 6,50 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 491 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 54,39 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ze surovin na palačinky promícháme lité těsto.
Krok 2: Dostatečně velkou pánev (průměr ideálně 20 cm) rozehřejeme a lehce vytřeme olejem. Na pánev vlijeme polovinu těsta a krouživým pohybem jej rozlijeme po celé ploše pánve. Z obou stran opečeme. Stejným způsobem připravíme i druhou palačinku.
Krok 3: Šalotku oloupeme a nasekáme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme. Pokud jsou špenátové listy moc velké, překrájíme je na menší kusy.
Krok 4: Na pánvi rozpálíme trochu oleje a orestujeme na něm šalotku dozlatova. Přidáme česnek a špenát.
Krok 5: Vše v pánvi osolíme, opepříme a mícháme, dokud listy nezměknou a neztratí objem.
Krok 6: Pánev odstavíme a vmícháme ricottu. Směsí potřeme palačinky, srolujeme a podáváme.
Zveřejněno 24. 1. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LwQW
Moje poznámka
Pohankové palačinky se špenátem a ricottou
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LwQW
Nejnovější recepty
Řezy à la Kinder Maxi King
Přidáno před 9 hodinami
Kuře na paprice s dýní
Přidáno před 11 hodinami
Rychlé trojhránky z rýžového papíru
Přidáno před 11 hodinami
Kapustové závitky s kuřecím masem
Přidáno před 12 hodinami
Nevšední cordon bleu
Přidáno před 14 hodinami
Kuskusové rizoto s dýní
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chuďasova chlebová polévka
brtna před 2 hodinami
Polévka s knedlíčky z játrové paštičky
[email protected] před 4 hodinami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
Mish_Ellie před 9 hodinami
Maková buchta – rychlá
Alena445 před 9 hodinami
Ovesná kaše nasladko
Jan Nemec před 10 hodinami
Lilkový „tatarák“
Ewulin před 10 hodinami
Míša dort tvarohový s čokoládou
Petaas před 11 hodinami
Nadýchané a měkoučké loupáky
ZaraGrace před 11 hodinami
Tvarohovo-jablková bábovka
luciexmajerova před 12 hodinami
Bramboračka s houbami a zeleninou
TankerCZ před 12 hodinami
Tématické fráze:
palačinky s ricottou,
pohanka recepty,
pohankové recepty,
palacinky se spenatem a rikotou,
pohankove palacinky,
palacinky s ricotou a spenatem,
ricotta recepty,
ricotta se špenátem,
zapečené palačinky se špenátem a ricottou,
palačinky se špenátem a riccotou,
palačinky s riccotou,
pohankové palačinky recept,
pohsnkove palacinky se špenátem,
palacinka se spenatem a rikotou,
zapečené palačinky s ricottou špenátem,
pohankovepalacinky se špenátem,
zapecene palacinky se spenatem a ricotou,
palačinky se špenátem a ricotou,
zdravé palačinky pohanka,
zapecene pohankove palacinky
Suroviny:
mouka pohanková,
voda,
sůl,
olej,
špenát listový,
sýr ricotta,
cibule šalotka,
česnek,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (15)
Za mě díky!