Špenát s cuketou a česnekem
Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 23. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Nejnovější recepty
Cukroví s pistáciovým krémem zdobené pistáciemi
Přidáno před 3 hodinami
Ricottové knedlíčky s jahodami podle Jana Punčocháře
Přidáno před 3 hodinami
Dietní kuřecí prso s bramborovou kaší
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná omeleta se zeleninou a žampiony (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 16 hodinami
Falešné boloňské špagety aneb fofr špagety
Přidáno před 20 hodinami
Bílkové řezy s kandovaným ovocem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí langoše
Jan Nemec před 10 minutami
Plněné ořechy
Jan Nemec před 10 minutami
Nadýchaný císařský trhanec - Kaiserschmarren
Modemo před 1 hodinou
Jablečné lívance
oldlhot před 2 hodinami
Šťavnatá vepřová pečeně
bobnak před 2 hodinami
Perníkové kuličky s ořechy
Panova před 3 hodinami
Vosí hnízda
Luentynka před 4 hodinami
Perníčky, které jsou hned měkké
Luentynka před 4 hodinami
Kuřecí karbanátky se sýrem a slaninou
Patriktesar před 5 hodinami
Tématické fráze:
cuketa se špenátem,
špenát s cuketou,
cuketa špenát,
špenát s cesnekem,
špenat cuketa,
špenát a cuketa,
zapečená cuketa se špenátem,
listový špenát s česnekem,
špenát a cuketa recepty,
baby spenat s cuketou,
cuketa a špenát,
recept listovy spenat s cuketou,
těstoviny s cuketou a špenátem,
špenát s cukety,
brambory špenát cuketa,
listový špenát s cuketou,
tymián a špenát,
špenát z cukety,
listoví špenat recepty,
listovy spenat a cuketa
Suroviny:
špenát listový mražený,
cuketa,
česnek,
tymián,
bazalka čerstvá,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)