Špenát s cuketou a česnekem
Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 23. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Nejnovější recepty
Kvašené zelí
Přidáno před 14 hodinami
Cuketová bábovka s kakaem a banánem
Přidáno před 22 hodinami
Pečený holandský řízek
Přidáno 13. 9. 2025 21:36:51
Banánové muffiny s kousky čokolády
Přidáno 13. 9. 2025 15:01:03
Tvarohové knedlíčky plněné švestkami
Přidáno 13. 9. 2025 14:08:09
Čalamáda
Přidáno 13. 9. 2025 14:00:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduché vepřo-knedlo-zelo
Kajkajak před 9 hodinami
Švestkové buchty z kynutého těsta
mrazule před 10 hodinami
Škvarečky z bedel
lukadu před 11 hodinami
Honzovy buchty (jemné a vláčné)
xlindadivis před 12 hodinami
Vepřové na kmíně
Zbynek Hladik před 12 hodinami
Bramborový koláč s meruňkami
Alamatej před 13 hodinami
Nebe v hubě
Kookina před 13 hodinami
Domácí kečup
Fitulka před 14 hodinami
Rychlý švestkový koláč
maminka Machulka před 15 hodinami
Hovězí kližka na česneku a majoránce
kimil před 15 hodinami
Tématické fráze:
cuketa se špenátem,
špenát s cuketou,
cuketa špenát,
špenát s cesnekem,
špenat cuketa,
špenát a cuketa,
zapečená cuketa se špenátem,
listový špenát s česnekem,
špenát a cuketa recepty,
baby spenat s cuketou,
cuketa a špenát,
recept listovy spenat s cuketou,
těstoviny s cuketou a špenátem,
špenát s cukety,
brambory špenát cuketa,
listový špenát s cuketou,
tymián a špenát,
špenát z cukety,
listoví špenat recepty,
listovy spenat a cuketa
Suroviny:
špenát listový mražený,
cuketa,
česnek,
tymián,
bazalka čerstvá,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)