Špenát s cuketou a česnekem
Krátce podušený špenát s kousky cukety a vůní česneku a bylinek. Jednoduché a zdravé jídlo plné chuti, vlákniny a vitamínů. Hodí se jako rychlá příloha nebo základ lehké večeře, která je do půl hodiny na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 23. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Moje poznámka
Špenát s cuketou a česnekem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rpEk
Nejnovější recepty
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno před 15 hodinami
Jelení závitky
Přidáno před 17 hodinami
Pikantní pečená rajčata
Přidáno před 17 hodinami
Špekovo-papriková pomazánka
Přidáno před 18 hodinami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Přidáno před 18 hodinami
Domácí kečup z trouby (méně pracný)
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta
mamina58 před 10 hodinami
Dršťková polévka z hlívy
KrisZaezemi před 12 hodinami
Rybičková pěna (pomazánka)
Kajkajak před 13 hodinami
Zelňačka (klasika)
HavranPB před 14 hodinami
Segedínský guláš
Jiri_N. před 15 hodinami
Papriková pasta
lpinkas@seznam.cz před 15 hodinami
Houbové rizoto
Konstantin. před 15 hodinami
Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou
Konstantin. před 15 hodinami
Vepřová pečeně s batáty, cibulí a jablkem
Konstantin. před 15 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mici76@seznam.cz před 16 hodinami
Tématické fráze:
cuketa se špenátem,
špenát s cuketou,
cuketa špenát,
špenát s cesnekem,
špenat cuketa,
špenát a cuketa,
zapečená cuketa se špenátem,
listový špenát s česnekem,
špenát a cuketa recepty,
baby spenat s cuketou,
cuketa a špenát,
recept listovy spenat s cuketou,
těstoviny s cuketou a špenátem,
špenát s cukety,
brambory špenát cuketa,
listový špenát s cuketou,
tymián a špenát,
špenát z cukety,
listoví špenat recepty,
listovy spenat a cuketa
Suroviny:
špenát listový mražený,
cuketa,
česnek,
tymián,
bazalka čerstvá,
sůl,
olej olivový
Komentáře (1)