Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bulgur, cizrna a zelenina

Marie Svarcova

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

14. 3. 2019 17:56

Bulgur, cizrna a zelenina

Přidat fotku

Nutriční hodnoty

Energie	8 681 kJ / 2 075 kcal
Bílkoviny	90,27 g
Tuky	30,13 g
Vláknina	139,38 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	537 mg
Sůl	1,05 g
Sacharidy	291,60 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Bulgur uvaříme podle návodu na obalu.
Jak uvařit bulgur
Cizrnu použijeme z konzervy propláchnutou a okapanou na sítku (nebo použijeme vařenou).
Všechnu očištěnou zeleninu nakrájíme na větší kousky, žampiony a kapustičky na čtvrtiny, česnek nasekáme.
Ve woku nebo hluboké pánvi na oleji orestujeme kapustičky s česnekem, přidáme žampiony a po chvilce ostatní zeleninu. Mírně podlijeme a podusíme na skus.
K uvařenému bulguru dáme cizrnu a všechnu hotovou zeleninu.
Osolíme, opepříme, zlehka promícháme a ihned podáváme.
TIP Bulgur v naší kuchyni

Poznámka autorky receptu

Vařím tato jídla kvůli nemoci v rodině, ale je možno pro milovníky masa přidat třeba kousek pečeného kuřete nebo vepřového masa.

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (73×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pečená zelenina s bulgurem

Pečená zelenina s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 40 min

Bulgur s kapustičkami a kořenovou zeleninou

Bulgur s kapustičkami a kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Angel 666 35 min

Sýrový bulgur

Sýrový bulgur

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Načíst další

Přečtěte si

7 foto Hodnocení 32×

Butikové dorty v běžné cukrárně nekoupíte: Jsou precizní, luxusní a neobvyklé

„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď

Jak na domácí křupavé cini minis z tortilly: Snadná a rychlá snídaně voní skořicí a připravená je v cukuletu

Komentáře

Marie Svarcova

25. 5. 2019 21:41

danila:

děkuji

danila

25. 5. 2019 13:09

recept sa mi páči, vyskušam

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Utopenci v aspiku

Utopenci v aspiku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kroupovka 50 min

Nejnovější recepty Více

Hovězí žebra s BBQ omáčkou

Hovězí žebra s BBQ omáčkou

Přidáno před 10 hodinami

Kulajda podle Radka Davida

Kulajda podle Radka Davida

Přidáno před 10 hodinami

Červená řepa s fenyklem - salát

Červená řepa s fenyklem - salát

Přidáno před 11 hodinami

Drůbeží paštika s portským vínem

Drůbeží paštika s portským vínem

Přidáno před 12 hodinami

Francouzské řízečky

Francouzské řízečky

Přidáno před 18 hodinami

Palačinkové rolky Videorecept

Palačinkové rolky

Přidáno před 20 hodinami

Právě bylo uvařeno:

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

Princezna@Lada uvařil před 34 minutami

Kuřecí miniřízečky

Kuřecí miniřízečky

Libca1954 uvařila před 8 hodinami

Pohanková kaše se skořicí

Pohanková kaše se skořicí

gedzitka uvařila před 9 hodinami

Čočková polévka Videorecept

Čočková polévka

1Marketa2 uvařil před 9 hodinami

Medvědí máslo

Medvědí máslo

Merylas uvařil před 9 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

MartinaKucharka uvařila před 9 hodinami

Jarní bramborový salát

Jarní bramborový salát

Kanaj uvařila před 10 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

Ryngle uvařila před 10 hodinami

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Kaca_ uvařila před 10 hodinami

Drůbeží paštika s portským vínem

Drůbeží paštika s portským vínem

VencaUplotny uvařil před 10 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

15 receptů
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Hodnocení 40×
Jak snadno vyrobit bylinkové máslo? Jaké bylinky se do něj hodí nejlépe? S námi to zvládne každý

Hodnocení 32×
Tři způsoby vaření bulguru: Je skvělý v salátech i jako příloha

Další recepty

Bulgur se zeleninou v parním hrnci

Bulgur zapečený cuketou a fetou

Bulgur zapečený se švestkami

Bulgureto

Bulgureto s houbami a hlívovým šmakounem

Bulgureto se žampiony

Tématické fráze: bulgur s cizrnou cizrna recepty burgur s cezrnou bulgur s cizrnou recept cizrna s bulgurem bulgur se zeleninou a cizrnou top recepty zeleninový bulgur bulgur se žampiony a zelenina bulgur nebo cizrna? recept s cizrnou bulgur s cizrnou a zeleninou recepty cizrna s bulgurem recepty z bulguru cizrna se zeleninou bulgur recepty recept z bulguru rapikaty celer s žampiony

Suroviny: bulgur, cizrna, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá žlutá, cuketa, celer, kapusta, žampióny, česnek, olej olivový, sůl, pepř mletý

Bulgur, cizrna a zelenina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Mv7Q