Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 465 kJ / 589 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,38 g |
| Tuky | 37,74 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 12,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do pánve na olivový olej dáme orestovat pórek, nakrájený na půlkolečka a česnek na plátky, necháme zasmažit a pak přidáme papriku nakrájenou na malé kousky.
Krok 2: Pangase si omyjeme, necháme okapat, nakrájíme na čtverečky a v mističce prosolíme, až si chvilku odpočine, tak ho přidáme na pánev a restujeme všechno dohromady, až je pangas měkoučký.
Krok 3: Pak přilijeme vejce, které prošleháme a přidáme k němu polovinu strouhaného sýra, za stálého míchání necháme ztuhnout.
Krok 4: Při servírování ještě pangase posypeme zbylým strouhaným sýrem a posypeme pažitkou.
Zveřejněno 18. 11. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Maskovaný pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G8G8
Moje poznámka
Maskovaný pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G8G8
Nejnovější recepty
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno před 8 hodinami
Květák bez smažení
Přidáno před 10 hodinami
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno před 13 hodinami
Cuketová směs na cokoli
Přidáno před 19 hodinami
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 20 hodinami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno 1. 7. 2025 13:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sněhový rybízový koláč
upavla před 8 hodinami
Pomerančovo-meruňkový nanuk
Sahula před 8 hodinami
Pravý vepřový guláš
MichalP před 12 hodinami
Vepřový perkelt
MichalP před 12 hodinami
Brambory zapečené s uzeným a cibulí
Elen0766 před 12 hodinami
Bábovka Ing. Petr
Veronika834 před 13 hodinami
Tvarohovo-citrónová bábovka
Lendoulinecek před 14 hodinami
Bramborové noky (gnocchi) se smetanou a sušenými rajčaty
NikolaP před 15 hodinami
Kuřecí stehna po provensálsku
E. J. K. před 16 hodinami
Tématické fráze:
pangas,
rychlý pangas,
dobrý pangas,
recepty pro titanovou panev,
pangus,
pangas pro deti,
pangas jednoduchý recept,
pangas s hermelínem,
jednoduchý recept pngas,
rychlá připrava pangasu,
jak zasmažit bezlepkové jídla,
jednoduchy recept na pangase,
prilohy k pangasu,
pangas rychle,
pangas se strouhanym syrem,
rychlí pangas,
pangas rychlé recepty,
jednoduchý recept na pangas,
rychle pangas,
rychlý recept na pangase
Suroviny:
pangasius,
pórek,
česnek,
vejce,
sýr tvrdý,
paprika,
pažitka,
olej olivový,
sůl,
Komentáře (7)