Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 146 kJ / 1 230 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,49 g |
Tuky | 4,76 g |
Vláknina | 42,04 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 2,28 g |
Sůl | 5,50 g |
Sacharidy | 240,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Bulgur zalijeme 1,5 hrnkem varici vody, promichame a prikryte nechame vstrebat tekutinu.
Krok 2: Lilek a brambory oloupeme, nakrajime na vetsi kostky.
Krok 3: Nahrubo pokrajenou cibuli nechame zesklovatet (na olivovem oleji), pridame brambory, lilek a chvilku restujeme.
Krok 4: Prisypeme nove koreni, cumin, pepr, sul a zalijeme vodou smichanou s rajskym protlakem a vegetou. Vody dame dost, tak cm nad uroven smesi. Pod poklickou na mirnem plameni dusime do mekka (dle potreby dale podlevame).
Krok 5: Nakonec pridame bulgur a jeste cca 7 minut povarime. Dle potreby dochutime soli a peprem.
Krok 6: Podavame s chlebem, sypane hladkolistou petrzelkou, s kopeckem zakysane smetany a libovolnou nakladanou zeleninou.
Kdo rad kysele, muze si smes pokapat stavou z citronu.
Kdo rad kysele, muze si smes pokapat stavou z citronu.
Zveřejněno 1. 11. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Shulbata - lilek s bulgurem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XpA8
Moje poznámka
Shulbata - lilek s bulgurem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XpA8
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 8 hodinami
Rýžová kaše s jablky
Přidáno před 14 hodinami
Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami
Přidáno před 15 hodinami
Cheesecake podle Míši Landové
Přidáno před 18 hodinami
Burek z rýžového papíru
Přidáno před 19 hodinami
Bazalkové pesto s parmezánem
Přidáno 1. 9. 2025 21:09:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plovdivské maso
Andyzvesnice před 5 hodinami
Pekáček s cuketou
Andyzvesnice před 5 hodinami
Trenčiansky párek s fazolí po domácku
Andyzvesnice před 5 hodinami
Vepřové ragú na víně a zelenině
Andyzvesnice před 5 hodinami
Houbová omáčka a la kulajda
Andyzvesnice před 5 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
VPetr před 5 hodinami
Svíčková na smetaně
luciehorakova148 před 6 hodinami
Krkovička po farářsku
Olympus před 6 hodinami
Salát z červené řepy, cibule a jogurtu
Eva z HK před 7 hodinami
Nejlepší litý perník
Noumik před 7 hodinami
Tématické fráze:
bulgur s lilkem,
recepty s bulgurem,
bulgur s protlakem,
recept z bulguru,
pečené lilky s bulgurem,
recepty z lilku s bulguru,
lilek s burgurem,
recepty baklažán a bulgur,
lilek zapečený s bulgurem,
pečený lilek s bulgurem a susenymi rajcaty,
lilek s bulgurem a sýrem,
lilek s rajskym protlakem,
dušený bulgur,
jídla z bulguru a lilku,
lilek pečený s bulgurem,
bulgur_lilek,
zapeceny lilek s bulgurem,
bulgur recepty
Suroviny:
lilek,
brambory,
cibule,
bulgur,
protlak rajčatový,
koření nové koření mleté,
římský kmín mletý,
vegeta,
sůl,
pepř drcený,
olej olivový,
petrželka hladkolistá,
Komentáře (8)