Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Slané koláčky jsou plné zdravé čočky a brokolice. K nim připravíme také zeleninové ragú s rajčaty a bazalkou. Toto plnohodnotné jídlo je skvělou lehkou večeří nebo svačinou v teplých letních dnech.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 023 kJ / 484 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,14 g |
| Tuky | 20,74 g |
| Vláknina | 21,69 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 36,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 26. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Moje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Nejnovější recepty
Tvarohový chlebíček s vanilkovým krémem
Přidáno před 2 hodinami
Nakládaný točeňák do skleničky
Přidáno před 6 hodinami
Lasagne bolognese se sýrovým bešamelem
Přidáno před 8 hodinami
Griliášové řezy
Přidáno před 9 hodinami
Kynutá bábovka s marcipánovou náplní
Přidáno před 12 hodinami
Guacamole s domácími nachos
Přidáno 13. 2. 2026 16:10:22
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chilli con carne od Rádi
alca2 před 41 minutami
Pravé italské tiramisu
Jardam před 1 hodinou
Drobenkový koláč s jablky
[email protected] před 1 hodinou
Ořechová buchta
Klarinet před 2 hodinami
Nutelové sušenky
Michaela.46 před 2 hodinami
Zebra/Bebe řezy
Michaela.46 před 2 hodinami
Chutné vafle
Ondra34 před 3 hodinami
Koblihy "srdce" s karamelovou krustou
Slaninova.L. před 3 hodinami
Těsto na pizzu
Ivuska01 před 3 hodinami
Ragú à la bolognese
Verumilda před 4 hodinami
Tématické fráze:
pečení s chia semínky,
recepty s chia seminky,
brokolicové placky s s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
recept na brokolicové placky s ricottou,
brokolicové karbanátky s ricotty,
bochanky ze cotage chia seminky,
rajčatové ragů,bulgur,
brokolicové placky s ricotou,
vaření s chia semínky,
recepty se semínky,
karbanátky s ricottou,
recepty s množstvim soli
Suroviny:
čočka,
brokolice,
sýr ricotta,
semínka chia,
sůl,
parmazán,
voda,
rajče,
olej olivový,
cibule šalotka,
česnek,
protlak rajčatový,
voda,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (5)