Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Slané koláčky jsou plné zdravé čočky a brokolice. K nim připravíme také zeleninové ragú s rajčaty a bazalkou. Toto plnohodnotné jídlo je skvělou lehkou večeří nebo svačinou v teplých letních dnech.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 2 023 kJ / 484 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 27,14 g |
Tuky | 20,74 g |
Vláknina | 21,69 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sodík | 59 mg |
Sůl | 0,09 g |
Sacharidy | 36,64 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
26. 7. 2015 19:10
26. 7. 2015 16:47
26. 7. 2015 14:16
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno před 13 hodinami
Kokosový dort bez mouky
Přidáno před 14 hodinami
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno před 15 hodinami
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno před 17 hodinami
Uzené stehno s těstovinami
Přidáno 9. 5. 2024 21:32
Mandlové šneky
Přidáno 9. 5. 2024 09:39
Právě bylo uvařeno:
Kynuté Honzovy buchty s povidly
Kikaa uvařila před 1 hodinou
Hrníčková bábovka
Ester71 uvařil před 2 hodinami
Rychlé vafle bez vajec a cukru
Sujan uvařila před 6 hodinami
Jednoduchá zeleninová polévka s krupičkou pro začátečníky
Romana20 uvařila před 6 hodinami
Banánová bábovka
chiipss uvařila před 6 hodinami
Krůta na divoko
Chumelice uvařila před 6 hodinami
Rebarborový koláč s pudinkem
MartinaR uvařila před 7 hodinami
Jemné noky
Zizalinka uvařil před 7 hodinami
Plněné žampiony se sýrem
Marcela0123 uvařila před 9 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty
Bezdomovec díky pomoci lidí otevře vlastní kavárnu. Přitom hrozilo, že bude kvůli zákonům úplně bez peněz
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Další recepty
Tématické fráze: pečení s chia semínky recepty s chia seminky brokolicové placky s s ricottou brokolicové placky s ricottou brokolicové placky s ricottou recept na brokolicové placky s ricottou brokolicové karbanátky s ricotty bochanky ze cotage chia seminky rajčatové ragů,bulgur brokolicové placky s ricotou vaření s chia semínky recepty se semínky karbanátky s ricottou recepty s množstvim soli
Suroviny: čočka, brokolice, sýr ricotta, semínka chia, sůl, parmazán, voda, rajče, olej olivový, cibule šalotka, česnek, protlak rajčatový, voda, bazalka čerstvá, sůl, pepř mletý
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
3 názory