Domácí proteinová kari polévka

Name: Domácí proteinová kari polévka
Cuisine: Česká
Ingredients: Na vývar:; 2 kuřecí skelety; 2 l vody; sůl; celý pepř; bobkový list; 1 cibule; 1 kg libovolné zeleniny (mrkev,celer,řapíkatý celer,květák,fazolky,cuketa.....); mletý koriandr; kari koření; chilli paprička; proteinový prášek (syrovátkový,konopný,rýžový... já jsem na toto množství polévky dala cca 200g syrovátkového proteinu)

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

Danca

Snadný

Doba přípravy ....

....

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 633 kJ / 390 kcal
Bílkoviny	10,98 g
Tuky	2,17 g
Vláknina	33,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	816 mg
Sůl	2,00 g
Sacharidy	66,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí skelety vložíme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a přidáme koření a přepůlenou cibuli. Vaříme velmi mírným varem cca 3 hodiny (nejlépe v pomalém hrnci). Krok 2: Mezitím očistíme, popř. oloupeme zeleninu a nakrájíme ji na větší kousky. Krok 3: Hotový vývar přecedíme a vrátíme ho zpátky na zdroj tepla. Přisypeme zeleninu a vaříme tak dlouho, až zelenina změkne. Krok 4: Přidáme chilli papričku, kari, koriandr a proteinový prášek a polévku rozmixujeme. Krok 5: Přidáme maso obrané z kostí, polévku popř. dosolíme a podáváme. Krok 6: Zbylou polévku prudce zchladíme, rozdělíme do kelímků nebo umělohmotných krabiček a dáme zmrazit.

Kuřecí skelety vložíme do hrnce, zalijeme vodou, osolíme a přidáme koření a přepůlenou cibuli. Vaříme velmi mírným varem cca 3 hodiny (nejlépe v pomalém hrnci).
Mezitím očistíme, popř. oloupeme zeleninu a nakrájíme ji na větší kousky.
Hotový vývar přecedíme a vrátíme ho zpátky na zdroj tepla. Přisypeme zeleninu a vaříme tak dlouho, až zelenina změkne.
Přidáme chilli papričku, kari, koriandr a proteinový prášek a polévku rozmixujeme.
Přidáme maso obrané z kostí, polévku popř. dosolíme a podáváme.
Zbylou polévku prudce zchladíme, rozdělíme do kelímků nebo umělohmotných krabiček a dáme zmrazit.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 7. 2017

Poznámka autorky Danca

Proteinová dieta (ketodieta) je teď hodně preferovaná. Opravdu účinkuje, ale kromě toho,že kupované instantní proteinové polévky jsou šíleně předražené, jsou i chuťově.....abych to řekla slušně-poněkud "nejedlé". Zkusila jsem tedy domácí výrobu a výsledek je ten,že cca 20 porcí výborné polévky vyšlo přibližně na 100 CZK. A za to už ten čas i trocha námahy stojí!;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Domácí proteinová kari polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oB7N

Kuřecí kari polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 60 min

Červená čočková s kari (polévka) Videorecept

Červená čočková s kari (polévka)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

senky 34 min

Kari kokosová polévka Ramen

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

digiart 30 min

Cizrna na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

annapraha 60 min

Mrkvové kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Kari kotleta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Zobrazit více

"Anglická" kořeněná marmeláda ze špendlíků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca 60 min

Kefírový koláč "na lžíce" se švestkami a skořicovou drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Danca 45 min

Pikantní rajčatové čatní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Danca 60 min

Křupavé okurky bez zavařování

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Danca 60 min

Časově úsporná tvarohovo-jablečná "hraběnka"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca 45 min

Papriková pasta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danca 60 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Polévky
Dietní recepty
Redukční recepty
Kuřecí maso
Drůbeží polévky

Oběd
Slané chutě
Levné recepty
Snadné recepty
Dietní recepty
Redukční recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Vaření
Zelenina

Moje poznámka

Domácí proteinová kari polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oB7N

Náhodný recept

Krkovička na červeném víně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketová marmeláda Videorecept

Cuketová marmeláda

Přidáno před 8 hodinami

Selská polévka s kroupami

Přidáno před 10 hodinami

Švestkový koláč s marcipánem

Přidáno před 16 hodinami

Mřížkový povidlový koláč

Přidáno 25. 8. 2025 20:30:29

Polévka s ratatouille

Přidáno 25. 8. 2025 20:00:37

Maso na špejli

Přidáno 25. 8. 2025 19:57:24

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 15. 7. 2017 16:21

Na polevky nemam receptu nikdy dost,je to zajimavy recept

Danca přidala novou fotografii! 9. 7. 2017 14:42

Přečtěte si

Jak si doma vyrobit sójové mléko? Postačí nám několik surovin, mixér a velký hrnec Hodnocení 10×

Jak si doma vyrobit sójové mléko? Postačí nám několik surovin, mixér a velký hrnec

Retro okénko: Lékořicové konfity stávaly 3 Kčs a často se z nich ocucala jen cukrová poleva

Jak vyrobit domácí sýr z čerstvého mléka a syřidla? Poradíme recept na chutný a levný sýr, jehož výroba je snadná Hodnocení 104×

Jak vyrobit domácí sýr z čerstvého mléka a syřidla? Poradíme recept na chutný a levný sýr, jehož výroba je snadná

Česnekový bůček na pivě: Šťavnaté a voňavé kousky masa se silnou omáčkou zazáří při nedělním obědě i ve všední den

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Rychlá a výborná česká čína: Variaci na kung pao máte hotovou během chvíle a jinou už nikdy chtít nebudete

Dny Marianne 2025 se blíží: Těšte se na parádní slevy, výhodné kupony a speciální akce, které vás nadchnou

Domácí salko: Vyjde levněji a na jeho výrobu vám stačí pouze 3 ingredience Hodnocení 1142×

Domácí salko: Vyjde levněji a na jeho výrobu vám stačí pouze 3 ingredience

Nejnovější články

Domácí nakládaná sušená rajčata: Zeleninová delikatesa se středomořským nádechem dodá šmrnc těstovinám i kuřeti

Rychlá a výborná česká čína: Variaci na kung pao máte hotovou během chvíle a jinou už nikdy chtít nebudete

Vůně babího léta, sladké švestky a křupavá drobenka. Rychlý švestkový koláč chutná jako od babičky a příprava je přitom snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí plátky v kořeněné omáčce

Koubicka před 4 hodinami

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

k.trojancova před 4 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

MamaHana před 5 hodinami

Kuřecí nudličky v omáčce s hráškem

MamaHana před 5 hodinami

Chutné vafle Videorecept

Myroslava před 7 hodinami

Vepřová panenka s gnocchi a špenátem

RaeRea před 9 hodinami

Cuketové palačinky z kefíru Videorecept

Cuketové palačinky z kefíru

Bretik před 9 hodinami

Tématické fráze:
domácí proteinova dieta, proteinová dieta recepty, proteinová kuchařka, dietní instantní proteinová polévka, jak uvařit proteinovou polévku, recept na proteinovou polévku, syrovátkový protein recepty, proteinová polévka-recept, domácí proteinová dieta recepty, protejnova kuchařka, ketodieta z domácích surovin, recept na proteinovou poévku, proteinová dieta domácí, kuchařka proteinová, protejnová polévka recepty, proteinová dieta recepty polévka, domácí recepty proteinové diety, domaci ketodieta a polevka, recept proteinovapolevks, recept na proteinovou polévka

Suroviny:
skelet kuřecí, voda, sůl, pepř celý, bobkový list, cibule, zelenina, koriandr sušený, koření kari, chilli paprika čerstvá, proteinový prášek