Suroviny pro 14
14
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 986 kJ / 2 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,92 g |
| Tuky | 25,47 g |
| Vláknina | 104,86 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 377,12 g |
Postup přípravy
Pokrájenou cibuli osmahneme na rozpáleném oleji dozlatova, osolíme, přidáme nastrouhanou mrkev, dýni a ještě chvilku smažíme. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a smícháme se zeleninou a lámankou. Přidáme již uvařenou černou čočku a semínka.
Okořeníme majoránkou, libečkem a prolisovaným česnekem, můžeme dochutit sójovou omáčkou. Krok 3: Vše důkladně smícháme a nandáme do vymazaného pekáče. Uhladíme povrch, přiklopíme druhým pekáčem a pečeme ve vyhřáté troubě cca při 200°C 20 - 30 minut.
Sekanou porcujeme až vychladne, aby pěkně ztuhla a dala se krájet.
Zveřejněno 3. 12. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Nejnovější recepty
Pizza Valencia
Přidáno před 4 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 8 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Řezy s pudinkem a ostružinami
Přidáno 1. 5. 2025 04:28
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 2 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 3 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 4 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 4 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 5 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 5 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 6 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 7 hodinami
Vepřové na smetaně s mrkví a hráškem
RenataMaresova před 8 hodinami
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Lastovia před 8 hodinami
Tématické fráze:
sekana s dyni,
pohankové rizoto s dýní,
tofu s dýní,
pohankové recepty,
dýně pohanka recepty,
pohanková sekaná s červenou řepou,
sekaná z dýně,
pohanka s dýní,
recept pohanka s dýní,
pohanka s s dýní,
sekaná z čocky a dýne,
pohanková kaše s dýní,
tofu s dynín,
recepty z dýně,
sekaná s dýní hokaido,
sekaná z pohanky lámanky,
pohanka dýně,
pohankový galette,
sekana z dýně hokaido,
bezmasa sekaná z dýně hokaido
Suroviny:
pohanka lámanka,
cibule,
mrkev,
dýně,
čočka černá,
tofu uzené,
olej,
sůl,
omáčka sojová,
majoránka,
libeček,
česnek,
semínka slunečnicová,
mořské řasy
Komentáře (1)