Suroviny pro 14
14
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 986 kJ / 2 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,92 g |
| Tuky | 25,47 g |
| Vláknina | 104,86 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 142 mg |
| Sůl | 0,16 g |
| Sacharidy | 377,12 g |
Postup přípravy
Pokrájenou cibuli osmahneme na rozpáleném oleji dozlatova, osolíme, přidáme nastrouhanou mrkev, dýni a ještě chvilku smažíme. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a smícháme se zeleninou a lámankou. Přidáme již uvařenou černou čočku a semínka.
Okořeníme majoránkou, libečkem a prolisovaným česnekem, můžeme dochutit sójovou omáčkou. Krok 3: Vše důkladně smícháme a nandáme do vymazaného pekáče. Uhladíme povrch, přiklopíme druhým pekáčem a pečeme ve vyhřáté troubě cca při 200°C 20 - 30 minut.
Sekanou porcujeme až vychladne, aby pěkně ztuhla a dala se krájet.
Zveřejněno 3. 12. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Moje poznámka
Pohanková sekaná s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7m6B
Nejnovější recepty
Srdce na houbách
Přidáno před 9 hodinami
Tvarohový tunel
Přidáno před 10 hodinami
Salát s lesními houbami a schwarzwaldskou šunkou
Přidáno před 11 hodinami
Řezy s lesním ovocem
Přidáno před 12 hodinami
Palačinky s lesní náplní
Přidáno před 13 hodinami
Balkánský ježek podle Stelly Zázvorkové
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové plátky na másle a žampionech
Valis před 6 minutami
Plněné pečené batáty
Christine před 2 hodinami
Rajčatová omáčka na těstoviny
MoniTom před 2 hodinami
Brownie
bobik.v.kuchyni před 2 hodinami
Zapečená mořská štika s hlívou, vejci a čedarem
Slavista62 před 3 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem I
poirotka před 4 hodinami
Kefírová bábovka s mákem.
lecho před 6 hodinami
Rychlá bábovka
Lucie1001 před 6 hodinami
Kvasnicová polévka
magdalenka před 7 hodinami
Květák na smetaně
magdalenka před 7 hodinami
Tématické fráze:
sekana s dyni,
pohankové rizoto s dýní,
tofu s dýní,
pohankové recepty,
dýně pohanka recepty,
pohanková sekaná s červenou řepou,
sekaná z dýně,
pohanka s dýní,
recept pohanka s dýní,
pohanka s s dýní,
sekaná z čocky a dýne,
pohanková kaše s dýní,
tofu s dynín,
recepty z dýně,
sekaná s dýní hokaido,
sekaná z pohanky lámanky,
pohanka dýně,
pohankový galette,
sekana z dýně hokaido,
bezmasa sekaná z dýně hokaido
Suroviny:
pohanka lámanka,
cibule,
mrkev,
dýně,
čočka černá,
tofu uzené,
olej,
sůl,
omáčka sojová,
majoránka,
libeček,
česnek,
semínka slunečnicová,
mořské řasy
Komentáře (2)