Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Plněné žampiony a lilek

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Náročný

Plněné žampiony a lilek
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 202 kJ /
287 kcal
Bílkoviny27,80 g
Tuky8,77 g
Vláknina12,20 g
Cholesterol 40 mg
Sodík 75 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy19,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi rozehřejeme olej a orestujeme drobně pokrájenou cibuli, přidáme mleté maso a opékáme. Krok 2: Mezitím očistíme žampiony, vykroutíme nožičky a nadrobno pokrájené je přidáme do pánve k masu. Podle potřeby podlijeme vodou, osolíme a dusíme. Krok 3: Lilek rozřízneme napůl a vydlabeme. Vydlabanou dužinu drobně pokrájíme a přidáme do pánve. Krok 4: Dále přidáme pokrájená rajčata s rajčatovou šťávou, rozetřený česnek a hojně bazalky. Krok 5: Dusíme pod pokličkou až je maso hotové, podle potřeby podléváme vodou. Krok 6: Troubu předehřejeme na 200°, plech nebo varnou misku vyložíme pečicím papírem. Krok 7: Kloboučky žampionů nebo i vydlabaný lilek naplníme hotovou masovou směsí a dáme péct cca na 20 minut. Krok 8: Krátce před závěrem pečení posypeme strouhaným sýrem a necháme roztéct. Krok 9: Při redukci váhy doplníme čerstvou zeleninou nebo salátem, při udržovacím režimu můžeme podávat s bramborem nebo s tmavým pečivem. Recept je vhodný jako oběd nebo večeře.
Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 1. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Obsah energie: 1600 kJ

Bílkoviny: 30 g

Sacharidy: 30 g

Tuky: 18 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (46× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Plněné žampiony a lilek

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WLGX

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Plněné žampiony a lilek

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WLGX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDorazinova JanaDorazinova 23. 1. 2010 19:17
To se mi líííbí!! Vyzkouším!!!:-O:yes:

Lusinda79 23. 1. 2010 17:12
Moc hezký recept, používám ráda mleté krůtí-v Tescu 500g za cca 55Kč.:yes::-*

Institut kompliment přidal novou fotografii! 23. 1. 2010 15:26

Plněné žampiony a lilek

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
uprava žampionu, top recepty na plněné žampiony, lilek plněný masovou směsí, plněné lilky, plněné žampiony, dietní plněné žampiony, dietní žampiony, plněné žampiony dietní, lilek plněný kuřecím masem, lilek dieta, opékané žampiony, lilek plněný zeleninou, plněné žampiony masovou směsí, lilek dietní recepty, plněné žampiony mletým masem, žampiony dieta, žampiony dietní, dietni recepty z lilku, plneny lilek kurecim masem, recepty na plněný lilek

Suroviny:
maso, žampióny, lilek, cibule, rajče loupané, olej olivový, česnek, sůl, bazalka čerstvá

Přidat fotografie receptu

]