Banánové smoothie s kopřivami
Jarní detox s bylinkami vás děsí přemírou zdravého ve skleničce? Zkuste dojít na půl cesty. Využijte přirozenou sladkost a chuť banánu, jablka i limetky a spojte je se zdraví prospěšnými výhonky mladých kopřiv na výborné smoothie.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 949 kJ / 227 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,68 g |
| Tuky | 5,14 g |
| Vláknina | 11,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 35,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Chia semínka v misce zalijeme vodou a necháme je několik hodin (nejlépe přes noc) nabobtnat.
Krok 2: Banán nakrájíme na kolečka, oloupané jablko nakrájíme na menší kousky a spolu s nabobtnalými chia semínky, omytými kopřivami a limetkovou šťávou rozmixujeme.
Krok 3: Přelijeme do sklenky a ihned pijeme. Kopřiva mixováním zcela ztratí svou palčivost.
Zveřejněno 6. 4. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Banánové smoothie s kopřivami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6pZL
Moje poznámka
Banánové smoothie s kopřivami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6pZL
Nejnovější recepty
Jahodový kopec
Přidáno před 6 hodinami
Zlaté kuře s vietnamskými nudlemi
Přidáno před 21 hodinami
Dvoubarevný chlebíček s rumovými rozinkami
Přidáno před 22 hodinami
Panna cotta s jahodovým pyré
Přidáno 14. 6. 2026 10:04:02
Bakoňská krkovička
Přidáno 14. 6. 2026 08:00:02
Zapečené plněné cukety
Přidáno 14. 6. 2026 07:42:26
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně
wimra před 3 hodinami
Hrnkový retro makovec s jablky
t.eliss před 4 hodinami
Chleba z červené čočky (vhodný pro diabetiky typu 2)
janabkcz před 4 hodinami
Fazolový guláš s klobáskou
Bohdan před 4 hodinami
Bábovka Margot, která se vždy povede
Swarofka před 5 hodinami
Čočková polévka podle mojí babičky
Zdravotnik před 6 hodinami
Kuře na zelí
Peterprega před 11 hodinami
Polévka z červené čočky a cibule
juriz před 17 hodinami
Tématické fráze:
smoothie s koprivou,
smoothie recepty s koprivou,
recepty s kopřivami,
smothie z kopřiv,
banán s kopřivou,
smoothie na noc,
smothie s kopřivami,
smothi z kopřiv,
kopriva s bananem,
smoothie s pokřivou,
jarní smoothie s kopřivou,
smoothie kopřiva a banánem,
nápoj smoothie s kopřivou
Suroviny:
banán,
jablko,
limetka,
kopřivy,
semínka chia,
voda
Komentáře (3)