Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 481 kJ / 832 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 49,41 g |
Tuky | 17,65 g |
Vláknina | 35,53 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 42 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 101,08 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Quinoa neboli merlík čínský patří mezi pseudoobilniny. V porovnání s běžnými oblininami obsahuje mnohem více cenných bílkovin a naopak neobsahuje lepek. Vaří se v jedenapůnásobku vody, při vaření značně nabyde. Po uvaření má lehce oříškovou chuť a vůni. Dnes je již běžně k dostání v prodejnách se zdravou výživou a v DM drogerii.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 10. 2012 16:00
14. 12. 2011 13:25
13. 12. 2011 22:30
13. 12. 2011 12:04
13. 12. 2011 09:48
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Snídaňová vejce Benedikt
Přidáno před 18 minutami
Domácí ravioly plněné žampiony s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Domácí ravioly se špenátem a slaninou
Přidáno před 18 hodinami
Fenykl v omáčce s modrým sýrem
Přidáno před 23 hodinami
Křupavé gnocchi
Přidáno 6. 5. 2024 06:46
Zapečené nepředvařené lasagně s kuřecím a sýrem
Přidáno 5. 5. 2024 21:23
Právě bylo uvařeno:
Květák z horkovzdušné fritézy
vladhn uvařila před 12 hodinami
Obalovaný gothaj
vladhn uvařila před 12 hodinami
Kuřecí nachos
Lucie1001 uvařil před 13 hodinami
Sachr dort z jablek
Vladka321 uvařil před 13 hodinami
Větrníkový dort
Sabora1 uvařila před 13 hodinami
Tvarohovo-borůvkové knedlíky
st3la uvařil před 14 hodinami
Bramborová kaše (klasika)
mnami uvařila před 14 hodinami
Moje špagety
Renata.K. uvařil před 15 hodinami
Borůvkový koláč s tvarohem
VaclavKo uvařila před 15 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: quinoa vaření recepty z quinoy quinoa- kde koupit merlík čínský tofu s brokolicí guinoy quinoa kde koupit quinoa těstoviny quinoa quinoa recept kde koupit tofu kde koupit quinoa kuskus s uzenym tofu vaření quinoa těstoviny s brokolicí a tofu recepty z guinoy guinoa s brokolicí quinoa recepty co je guinoy těstoviny s tofu a brokolicí
Suroviny: quinoa, brokolice, tofu uzené, vývar zeleninový, sůl, olej, semínka slunečnicová
Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRDz
5 názorů