Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem jsou lahodnou pochoutkou, ideální pro letní grilování. Tyto špízy kombinují šťavnaté kousky masa s křupavou zeleninou, doplněné o zdravý krémový brokolicový dip.

Hodnocení receptu je 4,2 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hanahcotton hanahcotton

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 30 min

50 min (20 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 493 kJ /
835 kcal
Bílkoviny139,46 g
Tuky6,61 g
Vláknina27,75 g
Cholesterol 250 mg
Sodík 476 mg
Sůl1,26 g
Sacharidy40,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kousky tak velké, aby se daly napíchnout na špejli. Na oleji osolené maso prudce osmahneme, dáme stranou vychladnout. Krok 2: Zeleninu uvaříme tak, aby nebyla rozvařená a dáme ji vychladnout. Zeleninu nakrájíme a ještě zprudka osmahneme na výpeku z masa, okořeníme grilovacím kořením na zeleninu. Krok 3: Poté napichujeme střídavě na špejli maso a zeleninu. V troubě zapneme program grilování a špízy necháme grilovat 5-7 minut. Krok 4: Na brokolicový dip brokolici uvaříme, tyčovým mixérem rozmixujeme, přidáme zakysanou smetanu, česnek, sůl, lžičku olivového oleje a ještě jednou vše rozmixujeme, aby vznikl hladký krém. Jako přílohu podáváme pečené brambory.

TIP: Dipy na grilování - přehled

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 10. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oX9A

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oX9A

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

JanaDorazinova JanaDorazinova 30. 10. 2012 23:01
:-p:-p:-p:yes::yes:

IvanaLK 30. 10. 2012 19:52
:yes:

rebeka rebeka 30. 10. 2012 13:30
:-D:-D:-D to odněkud znám:-O:-D:yes::yes:
dávám bodík, protože jsem to u Bavlnky papkala... zdravá dobrota:yes::yes: a ten dipík je mňamósní:-p:-p;-):yes::yes:

hanahcotton hanahcotton přidala nové fotografie! 30. 10. 2012 10:29

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Masozeleninové grilované špízy s brokolicovým dipem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
grilované špízy, grilovaný špíz dip, dip ke kuřecímu špízu, zdravé špízy na spejli, masozeleninové špízy, grilovane masove spizy, grilovana zelenina v troube s masem, dip ke špízu, dip ke grilované krůtě, brokolicový dip, dip k grilované zelenině, grilovaná zelenina na špejlích, grilovaná zelenina na špejli, recept na grilovanou zeleninu na špejli, masozeleninové recepty, zelenina s dipem, kapusta růžičková grilovana, recepty růžičková kapusta grilovaná

Suroviny:
prsa krůtí, mrkev, kapusta růžičková, kedlubna, brokolice, smetana zakysaná, česnek, olej olivový, sůl, koření na zeleninu

Přidat fotografie receptu

]