Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží

Name: Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 100 g uzeného tempehu; 1 větší jarní cibulka; 30 g sterilovaných červených fazolí; 75 g cukety; chilli paprička dle chuti; 1 snítka rozmarýnu; sůl dle chuti; 100 g uvařené rýže

Tento pokrm spojuje lahodně opečený tempeh s pestrou směsí čerstvé zeleniny, fazolí, bylinek a dokonale připravenou rýží. Toto chutné a výživné jídlo plné bílkovin a vitamínů ocení nejen vegetariáni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

100 g 100 g uzeného tempehu

1 1 větší jarní cibulka

30 g 30 g sterilovaných červených fazolí

75 g 75 g cukety

chilli paprička dle chuti

1 snítka 1 snítka rozmarýnu

sůl dle chuti

100 g 100 g uvařené rýže

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 184 kJ / 761 kcal
Bílkoviny	32,70 g
Tuky	16,26 g
Vláknina	22,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	110,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tempeh a cuketu nakrájíme na kostky, cibuli na kolečka asi 0,5 cm silná, kousek chilli papričky a rozmarýn nasekáme najemno. Krok 2: Rozehřejeme teflonovou pánev a bez oleje orestujeme tempeh (je dost mastný, ale pokud by se někomu jídlo zdálo suché, ať olej přidá). Krok 3: Fazole propláchneme pod tekoucí vodou a spolu s ostatními surovinami přidáme k tempehu. Krok 4: Směs lehce podlijeme vodou a promícháváme. Když zelenina trochu změkne, vmícháme rýži a případně dosolíme.

Tempeh a cuketu nakrájíme na kostky, cibuli na kolečka asi 0,5 cm silná, kousek chilli papričky a rozmarýn nasekáme najemno.
Rozehřejeme teflonovou pánev a bez oleje orestujeme tempeh (je dost mastný, ale pokud by se někomu jídlo zdálo suché, ať olej přidá).
Fazole propláchneme pod tekoucí vodou a spolu s ostatními surovinami přidáme k tempehu.
Směs lehce podlijeme vodou a promícháváme. Když zelenina trochu změkne, vmícháme rýži a případně dosolíme.

TIP: Jak restovat zeleninu - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 9. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EmRg

Uzeny tempeh se zeleninu a ryzi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

pepinka04 20 min

Tempeh na cibulce s oříškovou rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Tempeh cuketové placičky s brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

radiator

Domácí tempeh

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tempeh s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucasinka

Thajský tempeh s koriandrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Zobrazit více

Drožďová pomazánka s pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 15 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
DIA recepty

Restování
Dušení
Cuketa
Bylinky
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Oběd
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Slané chutě
Dietní recepty
Letní recepty
Zelenina

Moje poznámka

Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EmRg

Náhodný recept

Hermelínová pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

ivulinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborové vafle Videorecept

Bramborové vafle

Přidáno před 4 hodinami

Kedlubnová polévka

Přidáno před 14 hodinami

Horký zeleninový salát

Přidáno před 17 hodinami

Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky

Přidáno před 22 hodinami

Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem

Přidáno 15. 5. 2025 10:13

Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem

Přidáno 15. 5. 2025 08:55

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

4 tipy, jak upéct vynikající kuře: Jak ho naplnit nádivkou a jakou nádivku zvolit Hodnocení 17×

4 tipy, jak upéct vynikající kuře: Jak ho naplnit nádivkou a jakou nádivku zvolit

Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky

Jak vypěstovat na zahradě melouny? Potřebují především slunce, hodně vody a dostatek správných živin

Rebarborový koláč podle Josefa Maršálka je vláčný díky tvarohu v těstě a nádherně voní kardamomem

Jak restovat zeleninu. Chutná výtečně, je lehce křupavá a plná barev Hodnocení 39×

Jak restovat zeleninu. Chutná výtečně, je lehce křupavá a plná barev

Vyzkoušejte tempeh. Oblíbené „javánské maso“ se hodí do spousty pokrmů

Dokonalá nádivka do kuřete je kromě výborné chuti také vláčná a nerozpadne se. Vyzkoušejte skvělý recept Hodnocení 90×

Dokonalá nádivka do kuřete je kromě výborné chuti také vláčná a nerozpadne se. Vyzkoušejte skvělý recept

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mramorová bábovka supr a jednoduchá

IvanaRr před 12 minutami

Mrkváče

Malek před 38 minutami

Vepřové maso na mrkvi Videorecept

Vepřové maso na mrkvi

RomanaMonika před 57 minutami

Jednoduché langoše Videorecept

Jednoduché langoše

teminova.martina před 1 hodinou

Housky nebo rohlíky

teminova.martina před 1 hodinou

Pečený lilek s kuskusovou náplní

bludicky před 2 hodinami

Kuřecí polévka s brokolicovými taštičkami

bludicky před 2 hodinami

Jemná kynutá tvarohová bábovka

Iwana666 před 2 hodinami

Mandarinková bábovka

Iwana666 před 2 hodinami

Farská bábovka

Iwana666 před 2 hodinami

Tématické fráze:
tempeh se zeleninou, tempeh recepty, tempeh na zelenině, recepty s tempehem, cuketa a tempeh, opeceny tempeh, recepty z uzeneho tempehu, tempeh cuketa recept, tempeh cuketa, temhep zelenina, tempeh recept, rýže s tempehem, recepty s ryzi, polentový koláč s tempehem, uzený tempeh recepty, tempeh uzený, opečený uzený tempeh recepty, opeceny tempeh recept, jidla z uzeneho tempehu, zapečená ceketa s tempehem

Suroviny:
tempeh uzený, cibulka jarní, fazole červené sterilované, cuketa, chilli paprika čerstvá, rozmarýn, sůl, rýže

Naposledy jste si prohlédli

Jáhlový salát s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

tejaja

Klobáskové kytičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Fokuska 40 min

Na pánvi opečený tempeh se zeleninou a rýží

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Jednoduchá pudinková buchta je úžasně nadýchaná, voní vanilkou a při jejím pečení se obejdete i bez mouky