Zeleninová pánev s houbami / dietni
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 259 kJ / 301 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,65 g |
Tuky | 11,86 g |
Vláknina | 18,90 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 130 mg |
Sůl | 0,25 g |
Sacharidy | 26,92 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1220 kJ
Bílkoviny: 14 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 12 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
13. 5. 2010 08:02
13. 5. 2010 07:47
20. 10. 2009 17:07
V udržovacím režimu je možné připravit k zeleninové pánvi přílohu. Například brambory na loupačku nebo celozrnné těstoviny. Večeře by měla být opět odlehčená. Připravit lze například zeleninovou pánev s nastrouhaným sýrem nebo již zmiňované tofu.
Přejeme Vám dobrou chuť.
19. 10. 2009 13:14
18. 10. 2009 16:11
18. 10. 2009 12:38
18. 10. 2009 12:21
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Makovec bez mouky s kysanou smetanou
Přidáno před 3 hodinami
Strouhaný koláč s jablky
Přidáno před 3 hodinami
Vepřové kotlety na zelenině a houbách
Přidáno před 4 hodinami
Sýrový chléb
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí závitky s mozzarellou a chřestem
Přidáno před 6 hodinami
Jablečný donut
Přidáno před 6 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Chlebová polévka
mondey uvařil před 33 minutami
Králík na černém pivu a slanině
Jan Nemec uvařila před 52 minutami
Rychlé krémové špagety
Lucie1001 uvařila před 1 hodinou
Vločkové "tiramisu"
Ivvettaa uvařila před 1 hodinou
Fazolová polévka s mrkví a libečkem
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Kuřecí řízky v těstíčku
lenkavozihnojova uvařil před 1 hodinou
Zeleninová "boloňská" omáčka s červenou čočkou
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Zeleninová polévka s krupicovými haluškami
bohdana uvařila před 1 hodinou
Zeleninové lasagne
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Velikonoční jidáše
Helciv uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: dietní recepty z hub dietní večeře dietní oběd jsou houby dietní dietní houby dietní recept z hub dietní večeře recepty dietni recepty ze zeleniny dietní recepty k večeři zeleninové večeře zeleninová pánev žampiony dietně dietní oběd recepty dietní recepty jak připravit mraženou zeleninu zeleninová směs s houbami houby dietni recepty houby dietní recept dietní zeleninová večeře obed z hub
Suroviny: mrkev, květák, cuketa, brokolice, fazolky zelené, rajče, protlak rajčatový, žampióny, olej olivový, kmín celý, bazalka čerstvá, sůl bylinková
Zeleninová pánev s houbami / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5QnB
7 názorů